Analiza corpului TANITA în antrenamentul cu vibrații Pulheim, Pilates, pierderea în greutate, fitness în Power Place
Ai impresia că greutatea ta nu reacționează la dieta ta așa cum ți-o imaginezi? Exersezi, mănânci conștient - și totuși greutatea ta stagnează sau chiar te îngrași?
O cheie pentru a obține o greutate dorită sănătoasă poate fi să te menții cu greutatea ta Compozitia corpului pentru a face față - nu doar greutatea!
Corpul este format în mare parte din mușchi, grăsime și apă. Pe măsură ce faceți mai mult exercițiu sau începeți regimul, compoziția corpului dvs. se va schimba chiar dacă greutatea dvs. este neschimbată. Motivul:
- Atunci când faci mișcare mai intensă, construiești masa musculară și pierzi grăsime. De fapt, greutatea ta poate crește pe măsură ce masa musculară crește.
- Anumite diete sau alimente vă pot forța corpul într-o „reacție a foamei” în care grăsimea este stocată mai degrabă decât arsă. Prin urmare, chiar și cu pierderea în greutate, procentul de grăsime va crește.
- Dietele pe termen scurt, cu restricții severe de calorii, pot duce rapid la rezultate la cântar, dar pierderea în greutate apare sub formă de apă și țesut muscular slab și sănătos - ceea ce, desigur, nu este sensibil sau de dorit.
Prin urmare, este important ca compoziția corporală individuală a ști - aceasta este singura modalitate de a vă schimba dieta într-un mod țintit și de a reduce greutatea și de a construi mușchii pe termen lung, sănătoși și mulțumiți!
Dacă sunteți interesat, puteți utiliza POWER PLACE pentru a vă analiza corpul folosind Tanita MC-780MA, o scală certificată medical! Această posibilitate nu este deschisă doar membrilor POWER PLACE, ci și prietenilor și cunoscuților!
Ce vă aduce analiza?
Tanita măsoară și analizează (adică face o afirmație despre valoarea dvs. și o clasifică utilizând valori comparative), printre altele. următoarele valori:
- Masa de grăsime corporală și procentul de grăsime corporală
- Masa de grăsime corporală și procentul de grăsime corporală la copiii cu vârsta de 7 ani
- Grasime viscerala
- Masa musculară și distribuția mușchilor în corp
- Valoarea fizică
- Apa corpului
- Vârsta metabolică
- Rata metabolică bazală
Pe baza acestor date, vă puteți determina greutatea și valoarea Distribuția grăsimilor clasificați și înțelegeți și putem face o declarație despre dacă totul este în regulă sau dacă este necesară o acțiune (de exemplu, dacă există o creștere Procentul de grăsime viscerală) constă. De asemenea, puteți vedea exact unde ar trebui să slăbiți și, dacă faceți acest lucru, dacă grăsimea a fost pierdută la locul potrivit sau dacă este vorba de grăsime și nu de mușchi care a fost pierdut.
Pe de altă parte, putem folosi rezultatele scalelor pentru a analiza nivelul dvs. de fitness și pentru a vedea dacă este dezechilibre musculare sau zone ale corpului în care ar trebui să construiți mușchii - Cu ajutorul acestor informații, vă putem face instruirea mult mai individuală și mai eficientă și apoi faceți din nou rezultatele vizibile!
De asemenea pentru Copii de la 7 ani Afirmații despre masa musculară și grăsimea corporală pot fi făcute și analizate folosind valori comparative - așadar, dacă doriți să știți dacă copilul dvs. este pe drumul cel bun sau dacă poate fi nevoie de acțiune, puteți efectua și analiza împreună cu copilul dumneavoastră!
Cât de des ar trebui să faceți o analiză corporală?
Vă recomandăm să efectuați analiza la intervale regulate de 3 luni. Dacă valorile sunt foarte constante, o măsurare semestrială este cu siguranță suficientă după primele patru măsurători. În fazele de antrenament intensiv și înainte, în timpul și după o schimbare a dietei sau a dietei, măsurarea crescută are sens în mod natural pentru a face ajustări la antrenament sau dietă cât mai repede posibil, de ex. pentru a evita defalcarea musculară în timpul pierderii în greutate!
Ce costă o analiză corporală?
Analiza unică a corpului, inclusiv orientări detaliate pentru interpretarea valorilor (PDF) costă 25 EUR. Un card cu 4 abonamente costă 80 EUR.