ANALIZA HRV - Centrul de metabolizare-Stockstadt- Centrul dvs. de competență pentru reducerea greutății,

Stresul - și anume stresul negativ, așa-numita suferință - a devenit un companion constant pentru mulți oameni. El este vinovat pentru greșeli, accidente, neînțelegeri, graba agitată, nervozitate, certuri și, nu în ultimul rând, tot felul de dureri, fie că este vorba de tensiune, dureri de cap sau de stomac. Chiar și un bloc de slăbire. Ești energic, șchiopătat și obosit? Aveți stres și neliniște interioară? Fără timp și fără stres - aceștia sunt aliați apropiați. Adesea acoperit de stresul de agrement, de care de fapt trebuie să vă recuperați luni dimineață.

Toată lumea știe cât de important este să aveți o frână care funcționează corect într-un vehicul pentru a evita accidentele. Acest lucru este valabil și pentru noi, oamenii. De exemplu, sub influența sistemului nervos simpatic („pedala de gaz în trunchiul nostru cerebral”) inima noastră devine mai instabilă, astfel încât pot apărea mai ușor aritmii cardiace, în cel mai rău caz până la fibrilația ventriculară care pune viața în pericol. Influența sistemului nervos parasimpatic („frâna în trunchiul creierului”), pe de altă parte, este capabilă să ne protejeze inima. Dacă stăm - figurat vorbind - stăm pe accelerator prea mult timp, ne vom deteriora corpul. Chiar și stresul mic, în mare parte „inconștient”, scoate sistemul nervos în dezechilibru și menține nivelul hormonului stresului (cortizol) în corp permanent la un nivel ridicat.

Dar chiar dacă ne conștientizăm, este aproape imposibil pentru noi în viața de zi cu zi să evităm permanent situațiile care duc inevitabil la stres. O „frână interioară” care funcționează prost este adesea cauza unei mari varietăți de boli. Din păcate, performanța „frânelor noastre interioare” scade odată cu creșterea vârstei și invers, stresul ne face să îmbătrânim și mai repede. Consolidarea țintită a sistemului nervos parasimpatic poate încetini sau chiar inversa acest proces. Deci, dă jos benzina! - Dar cum funcționează? Primul pas este măsurarea HRV!

Care sunt cauzele stresului?

Stresul poate avea multe cauze diferite. Este important să aflăm care dintre următorii factori stresanți sunt decisivi în cazul individual:

stres metabolic: alimentație greșită și bogată în energie, probleme metabolice, stres azotat
stres imunologic: Infecții, leziuni și inflamații
stres fizic: munca grea, precum și sportul
stres chimic/fizic: Factori de mediu, poluanți, metale grele, radiații, de asemenea, droguri
stres senzorial: Poluare fonică, supraestimulare, consum excesiv de televizor/computer, lipsă de somn
stres mental: creșterea stresului școlar și profesional, intensitate ridicată a muncii
stres psihologic: Lovituri de soartă în familie, conflicte de parteneri, izolare socială, presiune profesională competitivă, lipsă de recunoaștere, agresiune și frică de viitor.