Anchetați pierderea în greutate prin alăptare
Opțiuni teme
afişa
Meniul Informații utilizator
Sondaj: Slăbiți prin alăptare?
Mi s-a spus și încă sunt, că alăptarea este o modalitate excelentă de a slăbi. Sincer să fiu: până acum, succesul nu a fost încă atins.:(
Greutatea mea maximă înainte de naștere era puțin sub 82 kg, la aproximativ 14 zile după naștere era încă 73 kg. Și de atunci greutatea mea a fost întotdeauna de 72, ceva. Pralinele mele au acum 9 săptămâni. Doar din această săptămână în sfârșit pare să se întâmple ceva: mai întâi 71,5, acum 70,7 kg. Dar aș argumenta că poate este mai mult pentru că mă împiedică să mănânc atât de des .
Și încă nu mă încadrez în hainele mele vechi.
Gimnastica de recuperare începe luni și sper că atunci se va întâmpla ceva mai mult.
Cum a fost cu tine? Chiar ai slăbit din alăptare? Când ai început să slăbești sau în ce perioadă de timp și cât ai pierdut? A fost într-adevăr numai sau în primul rând din cauza alăptării sau ai „ajutat”, de exemplu, prin nutriție și/sau exerciții fizice?
M-ar interesa ce este cu adevărat adevărat la această „poveste tăcută”.
Anghi + mini dușuri (30.04.08)
Fluturele meu și bun prieten: BHViper cu dragă Nicolas în brațe (15.04.09)!
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
După ce am născut, am presupus aproximativ un kilogram pe lună. Mдuschen are acum șase luni și cu trei kilograme mai mult decât greutatea mea înainte de sarcină. Mănânc normal și fac jogging din când în când în ultimele patru luni. Nu știu dacă pierderea în greutate se datorează alăptării, jogging-ului sau pur și simplu pentru că corpul meu a stocat o „greutate țintă” diferită pe care o restabilește singură.
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
Nu am slăbit cu adevărat din alăptare. Cred că este foarte diferit.
lg Katrin cu Rico 05/89, Kara Amy 12/04 și Ben 07/08
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
Moasa mea spunea mereu 9 luni pentru stomac și 9 luni pentru stomac.
Pentru a pierde în greutate aveți nevoie de o dietă conștientă și de exerciții fizice, dar vă rugăm să nu urmați o dietă radicală în timpul alăptării. Gimnastica de reabilitare este importantă în toate cazurile.
Dar și corpul își schimbă forma. Am de ex. după prima sarcină, în ciuda greutății mele mai mici decât înainte, nu mă mai încadrez niciodată în vechii mei pantaloni.
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
Am slăbit bine de la naștere.
Am câștigat 13 kg în SS și acum mai puțin decât înainte SS. Am slăbit 7 kg, adică 20 kg de la naștere . și sunt departe de a mânca puțin.
dar de câteva luni greutatea a fost de asemenea fixată. deși încă l-am tăcut complet pe David.
Grь Tamchen Tamara cu Jason (20 aprilie 2005) și David (21 august 2007)
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
bună,
De asemenea, am slăbit, dar cu siguranță nu după 9 săptămâni. Așadar, acum, după aproape 8 luni, mi-am revenit în greutate înainte de sarcină și încă căd. Cu toate acestea, acest lucru se datorează mai mult transportului și stresului decât alăptarea. Mersul cel puțin o oră cu o curea în fiecare zi ajută cu siguranță.
LG Rina
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
bună
Am slăbit aproximativ 10 kg în primele 6-7 luni.
Am mâncat conștient, mici dulciuri, multe fructe și legume, pauze între mese (în loc să gust constant). După nașterea celui de mijloc, am slăbit deja la fel de mult (și am câștigat din nou în greutate în SS).
Cred că pierdeți calorii alăptând, de care ar trebui să scăpați exercitând o dietă. Dar „numai” prin exerciții nu pierdeți în greutate. Dacă încă lucrați la nutriție, lucrurile vor merge bine:)
De când alăpt doar de 4-5 ori pe zi, am slăbit în ritm de melc. Ok, am greutatea dorită + 2 kg, așa că motivația mea de a mânca sănătos a scăzut puțin. Totuși, observ foarte clar că nu mai alăpt la fel de mult.
De data aceasta nu mă voi strecura în vechile mele obiceiuri alimentare, asta e sigur!
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
Eu simt acelasi lucru. Cântăresc cu 3 kg mai puțin decât înainte de prima sarcină, dar pantalonii nu se potrivesc șoldurilor mele.
Oricum ma simt bine:)
Meniul Informații utilizator
Re: Sondaj: Pierde în greutate prin alăptare?
Așadar, după prima mea sarcină nu m-am încadrat nici în dimensiunile blugilor de 27 mm. Cu toate acestea, de obicei mi-am recâștigat greutatea după o medie de 8 luni. Cu ultima sarcină și mai probabil. Am primit chiar și o greutate mai mică decât înainte de prima sarcină. Cu toate acestea, pelvisul meu a devenit puțin mai larg. Acum mă potrivesc cu pantalonii de 29er. Și eu am găsit-o ok.:)
Am luat o dietă normală și nu am făcut niciun sport suplimentar. Prin urmare - tunderea regulată a gazonului și tunderea gardului viu, săparea unui loc cu nisip de mărimea camerei unui copil (întotdeauna cu Gustav sub centură) plus alergarea zilnică pe care o aveți cu cinci astfel de copii mici, este probabil suficient exercițiu, nu-i așa?: D
Sala de recuperare. este mai mult pentru antrenamentul zonei planseului pelvian, precum și pentru promovarea regresiei uterului și mai puțin pentru pierderea în greutate. În orice caz, nu am pierdut niciodată unul dintre puținele exerciții.
În timpul sarcinii, organismul construiește rezerve pentru alăptare. Dar face asta pentru că s-a programat în acest fel când femeile erau încă dependente de astfel de rezerve după naștere. În zilele noastre nu mai trebuie să construim aceste rezerve cu o dietă normală. Corpul o face oricum, deoarece circumstanțele vieții se schimbă de multe ori mai repede decât poate evolua evoluția.
Există zone pe pământ în care acest sistem încă are sens.
De aceea nu puteți spune în general că „femeile slăbesc alăptând”.
Depinde de circumstanțele însoțitoare (nutriție, situație de viață etc.) dacă acesta este cazul
Mai ales că multe femei se feresc să slăbească în timpul alăptării. De prea multe ori se spune „Atunci laptele tău nu va mai fi îndeajuns!” sau „E rău pentru bebeluș!” „TREBUIE să mănânci mai mult acum din cauza alăptării!” etc.
Dacă o faci bine, pierderea în greutate în timpul alăptării este importantă și corectă!