Angajament G

În ciuda eforturilor depuse, nu puteți slăbi.

angajament

Pentru a slăbi, ați încercat multe diete. Este posibil să fi observat o alternanță între perioadele de restricție a alimentelor (când urmează o dietă) și perioadele de supraalimentare cu pierderea controlului (atunci când vă delectați cu mâncarea și/sau vă aruncați pe alimente).
Ceea ce descrieți corespunde fenomenului de restricție cognitivă. Acest lucru duce adesea la obsesia alimentelor și, în fața eșecurilor repetate ale dietei, se instalează deprecierea de sine.

Se pare că vă cunoașteți comportamentul alimentar, dar nu îl puteți gestiona.
Credem că este deja un pas important să înțelegem ce ne determină să mâncăm și să ne observăm reacțiile la alimente.