Angina o previne cu o dietă bună

Iarna se apropie și începem deja să ne îmbolnăvim în jurul tău. Pentru a evita gâdilatul gâtului, vă puteți întări apărarea naturală alegând cu înțelepciune alimentele din farfurie. Iată dieta de ales pentru a evita amigdalita și alte afecțiuni de iarnă.

Primele simptome ale anginei sunt aici ?

- Opriți toate alimentele grele și grase, în special produsele lactate, prăjiturile și felurile de mâncare în sos.

- Alegeți alimente bogate în vitamina C: citrice (lămâie, portocală, grapefruit), legume verzi (varză verde, țelină, năsturel, spanac, măcriș, pătrunjel, hrean), fructe (kiwi, ananas, guava), precum și cartofi, piper, roșii.

- Consumați destule usturoi și ceapă.

- Condimentați felurile de mâncare fără reținere cu condimente precum cimbru, scorțișoară, oregano cunoscute pentru acțiunea lor antiinfecțioasă.

- Ce zici de o jumătate de linguriță de oțet de cidru de mere în condimentele tale pentru a crește imunitatea?.

---