Antibiotice De ce și pentru cât timp nu ai voie să faci mișcare

Riscul de antibiotice și exerciții fizice

Oricine este bolnav și ia antibiotice nu are voie să facă sport. Dar de ce este asta și cât timp trebuie să faci o pauză? SPORT1 oferă o prezentare generală.

Este o dilemă pe care o știe toată lumea căreia îi place să facă sport și vrea să facă mișcare în mod regulat: pauza forțată când ai un efect asemănător gripei.

Tot mai des, medicul prescrie antibiotice pentru astfel de boli, dar și pentru leziuni, care pot duce la o senzație de vindecare într-un timp foarte scurt. Încă trebuie să vă abțineți de la activitatea fizică atâta timp cât continuați să luați medicamentul?

Răspunsul este simplu: da! SPORT1 a analizat mai atent de ce această regulă este atât de importantă pentru sănătate și cât de lungă ar trebui să fie o pauză în sport.

Ce sunt antibioticele?

Antibioticele sunt medicamente utilizate pentru tratarea infecțiilor bacteriene. Mecanismul de acțiune se bazează pe faptul că bacteriile sunt fie inhibate în creșterea lor (antibiotice bacteriostatice), fie ucise (antibiotice bactericide).

Acest lucru este posibil, deoarece bacteriile diferă de oameni în puncte esențiale, cum ar fi peretele celular, întregul sistem ereditar și organitele celulare pentru sinteza proteinelor. Astfel, antibioticele pot viza exact aceste puncte pentru a preveni răspândirea lor în corpul uman.

Cu toate acestea, milioane de oameni din întreaga lume mor încă de boli infecțioase în fiecare an. Motivul pentru aceasta este o creștere dramatică a rezistenței la antibiotice, ceea ce înseamnă că medicamentele nu mai acționează împotriva bacteriilor. Frecvența rezistenței a crescut semnificativ și în Germania. Cum funcționează această rezistență?

Bacteriile sunt foarte adaptabile. Se înmulțesc rapid și în număr mare. Este posibil să apară modificări ale genomului. Astfel de modificări pot face agenții patogeni insensibili la antibiotice - se dezvoltă în germeni rezistenți. Acest lucru se întâmplă în principal atunci când medicamentul nu este utilizat corect, de exemplu atunci când este utilizat prea des, într-o doză mică sau mică.

Prin urmare, pe de o parte, trebuie să se acorde atenție evitării infecțiilor, deoarece riscul de rezistență crește odată cu frecvența aportului de antibiotice. Pe de altă parte, este important să vă asigurați că este luat corect.

Antibioticele și exercițiile fizice - sunt compatibile?

Combinațiile de ingrediente active din antibiotice ascund rapid simptomele tipice ale răcelii și vă asigură că vă simțiți mai în formă decât sunteți de fapt. Cu toate acestea, dacă faceți sport cu antibiotice, riscați o răspândire suplimentară a agenților patogeni și, în cel mai rău caz, inflamația mușchiului inimii (miocardită).

Deoarece germenii se atașează de valvele inimii și organul se inflamează. În plus față de riscul de inflamație a mușchiului inimii, organismul trebuie să lupte împotriva bacteriilor prin intermediul propriului sistem imunitar, în ciuda medicamentului. Sportul reprezintă o povară suplimentară asupra sistemului imunitar deja slăbit, împiedică procesul de combatere a bacteriilor și astfel întârzie recuperarea.

Deci, pentru a combate pe deplin infecția, este important să luați antibioticul prescris până la sfârșit și să așteptați înainte de a vă exercita. Oricum, performanța este foarte limitată și corpul reacționează cu greu la exercițiu, astfel încât antrenamentul este inutil.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă descurcați complet fără mișcare. Mersurile lente sunt sigure atâta timp cât ritmul este ales, astfel încât să puteți continua să respirați calm și să nu transpirati. Deci efortul fizic nu trebuie să fie prea mare. Plimbările vă pot ajuta chiar să vă redau metabolismul și circulația și, prin urmare, sunt pozitive pentru sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, este recomandabil să discutați în prealabil orice tulpină fizică cu medicul curant.

După antibiotice: cât timp o pauză de la exercițiu?

După ce ați luat antibioticul, ar trebui să așteptați două până la trei zile înainte de a începe din nou antrenamentul - și chiar și atunci ar trebui să începeți încet cu frâna de mână aprinsă până când organismul și-a revenit după infecție și expunerea la antibiotice.

O dietă sănătoasă și echilibrată și suficiente lichide susțin organismul în timpul tratamentului cu antibiotice. Consumul zilnic de iaurt în special poate ajuta bacteriile simbiotice să se acumuleze din nou în intestin și astfel să readucă în formă echilibrul bacterian deteriorat al florei intestinale.

Un alt mijloc de întărire a sistemului imunitar după administrarea unui antibiotic este proteina. Experții estimează că oamenii pierd aproximativ 30 - 40% proteine după o infecție.

Antibiotice și exerciții la copii

Copiilor li se prescrie un antibiotic mult mai des decât adulții. Acest lucru se datorează faptului că copiii sunt mai des afectați de infecții. Cu toate acestea, medicamentul este adesea prescris inutil, deoarece antibioticele nu sunt necesare pentru fiecare răceală sau răceală ușoară. Prea des, medicamentul este prescris și atunci când există o infecție virală pentru care un antibiotic nu va ajuta.

Indiferent de această problemă, există câteva puncte care trebuie reținute atunci când vorbim despre antibiotice la copii. Similar cu adulții, medicamentul trebuie administrat conform indicațiilor medicului. Aceasta include nu numai durata aportului, ci și doza.

Pentru ca suma exactă să fie luată, aceasta trebuie porționată corect. Pentru măsurare este recomandabil să folosiți lingura de măsurare inclusă în pachet. Dozarea exactă nu este garantată cu lingurile de uz casnic. La sugari, medicamentul poate fi administrat în gură cu o pipetă sau o seringă. După aceea: urmăriți copilul. Deoarece dacă scuipă din nou antibioticul, aportul trebuie repetat.

În plus, părinții trebuie să se asigure că copilul este cât se poate de blând, mănâncă alimente bogate în vitamine, cu multe fructe și legume, bea mult și doarme cât mai mult posibil.