Dacă excesul de carbohidrați sau proteine se transformă în grăsimi, de ce îngrășezi?
3 răspunsuri
Da, deoarece corpul uman, ca orice animal, poate stoca rezerve, ceea ce ne permite să supraviețuim în natură iarna, de exemplu.
Așadar, îmbrăcarea în grăsime nu este altceva decât stocarea energiei. Dacă corpul tău nu mai primește carbohidrați, după 3 zile va trece la faza ketogenică sau anabolică și va obține doar energia de care are nevoie din grăsimi, indiferent dacă este vorba de grăsimea proprie a corpului sau cea din alimente. În acest videoclip totul este explicat super: https://do-sport.net/video/anabole-diaet-ketogene-diaet-fett-verlieren-und-muskel-erhalten/
Te îngrășezi atunci când grăsimea nu poate fi arsă. Avem nevoie de grăsimi pentru corpul nostru (nici o idee pentru ce locuri exact, asta este în broșura mea;)), dacă aveți prea mult din ea, atunci excesul de grăsime se depune pe piele.
Grăsimile din jurul organelor interne sunt de ex. esențială pentru supraviețuire. și unele vitamine sunt liposolubile, adică corpul dumneavoastră nu le absoarbe dacă nu consumați și grăsimi (nesaturate).
Corpul uman nu poate stoca carbohidrații (și nici nu-i poate transforma direct în energie, pentru aceasta are nevoie de glucoză). Excesul de carbohidrați care nu poate fi transformat imediat în glucoză (deoarece conținutul de zahăr din sânge este suficient de ridicat) sunt transformați în grăsimi și depozitați în locurile bine cunoscute prietenoase cu figura.