Antistres și antifatigue beneficiile; o cura de magneziu
Un mineral esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, magneziul este esențial pentru sănătate și este implicat în echilibrul și menținerea unei sănătăți bune. O deficiență a acestui mineral poate duce la multe simptome și vă poate face viața dificilă dacă nu este tratată. Deși acest lucru este enervant, din fericire poate fi ușor remediat. Descoperă beneficiile acestei cure! Promis, ieșiți din crampe !
Deficient de magneziu? Simptome alarmante
Corpul nostru are nevoie de o cantitate zilnică de magneziu pentru a-și menține echilibrul și pentru a permite corpului să funcționeze corect. Cu toate acestea, dificil de diagnosticat, o deficiență de magneziu se poate distinge prin mai mulți factori:
- Crampe musculare
- Amorţeală
- Spasme musculare
- Obosit
- Stres
- Hipertensiune
- Nervozitate
- Iritabilitate
- Boli cardiovasculare
- Diabetul de tip 2
- Durere de cap
Magneziul, un mineral cu multe beneficii terapeutice
Din punct de vedere istoric, " magneziu Provine de la numele „Magnesia”, un oraș grecesc în care s-au găsit depozite de carbonat de magneziu. În timp ce desfășura cercetări în 1810, Sir Humphrey Davy, fizician și chimist britanic, a izolat magneziul folosind metoda electrolizei pentru a efectua reacții chimice. Abia în 1926 un cercetător francez a descoperit importanța acestui mineral.
Capital pentru întreținerea corpului, magneziul își funcționează funcțiile în strânsă colaborare cu sodiul, potasiul și calciul, care împreună sunt în armonie și echilibru total în organism. O asociație care trebuie să rămână echilibrată sub pedeapsa de a deranja corpul. Dacă este necesar, un dezechilibru ar crea o deficiență care trebuie remediată rapid.
Prezent în oase, dinți, mușchi, celule (intra și extracelulare), sânge, precum și în ficat și în anumite țesuturi moi, magneziul permite bătăi inimii sănătoase (în aceasta previne bolile cardiovasculare), reglarea nivelului de zahăr din sânge (are puterea de a preveni diabetul de tip 2), precum și menținerea tensiunii arteriale (combate hiperventilația, reduce anxietatea și tensiunea nervoasă).
Preventiv și benefic pentru sănătate, acest mineral are deci puterea de a ameliora anumite afecțiuni precum sindromul premenstrual și migrenele. Are și un acțiune relaxantă asupra mușchilor și previne, de exemplu, crampele musculare. Pe scurt, este un nutrient esențial pentru menținerea sănătății.
Alimentele, sursa principală de magneziu
Obosit, iritabil, predispus la crampe ... Crezi că suferi de o lipsă de magneziu? Deși simțiți efectele deficitului ei, nu le vedeți într-un test de sânge. Nu vă panicați, de îndată ce simțiți o lipsă de magneziu prin scăderea tonului sau a energiei, este foarte posibil să rezolvați problema folosind resursele alimentare.