Antrenament acvatic pentru uciderea caloriilor
- Ora consultării fizioterapiei
- Fizioterapie pentru tine
- Operațiune în mișcare
- Proiect model pentru mai multă autonomie
- Proiect pilot de identitate profesională medicală
- Bobath pentru îngrijitorii familiei
- Galerie foto IFK-Forum Süd 2020
- Galerie foto IFK-Forum Nord 2020
- Galerie foto Ziua Științei 2020
- Galerie foto IFK-Forum Ost 2019
- Galerie foto Ziua Științei 2019
- Galerie foto IFK-Forum Süd 2019
- Galerie foto IFK-Forum Nord 2019
- Galerie foto IFK-JVH 2019
- Galerie foto terapie Leipzig 2019
- Galerie foto TheraPro Stuttgart 2019
- Galerie foto primul summit de terapie
- Galerie foto a treia întâlnire din industrie
- Galerie foto Ziua Științei 2018
- Galerie foto Ziua Științei 2017
Antrenament acvatic pentru uciderea caloriilor
În Germania, fiecare a doua femeie și două treimi din toți bărbații sunt supraponderali. Obezitatea este deja considerată boala răspândită numărul unu - cu consecințe grave. Pentru cei afectați, riscul apariției unor comorbidități precum hipertensiunea arterială, diabetul sau uzura articulațiilor crește dramatic. Pentru a pierde în greutate permanent, sunt necesare o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Cu toate acestea, pentru persoanele supraponderale, sportul este adesea un calvar care pune prea multă presiune pe articulații și pe sistemul cardiovascular. Prin urmare, formarea în apă, pe care fizioterapeuții o folosesc și în terapia obezității, este ideală. „Rezistența la apă asigură un consum ridicat de energie, în timp ce mișcările sunt ușoare pentru inimă și articulații datorită flotabilității”, explică Ute Repschläger, președintele Asociației Federale a Fizioterapeuților Independenți - IFK e. V.
În reabilitare, aerobicul în apă a jucat deja un rol important, de ex. B. la pacienții cu hernie de disc, reumatism sau leziuni la genunchi. Dar și persoanele supraponderale beneficiază de faptul că articulațiile, coloana vertebrală și discurile intervertebrale sunt ușurate în apă. Niciun alt sport nu poate antrena forța, rezistența, tonusul muscular și coordonarea atât de blând în același timp. Antrenamentul cu apă utilizează întregul sistem musculo-scheletic cu toți mușchii. În plus, vasele de sânge din apă sunt sub presiune crescută, ceea ce favorizează circulația sângelui și întărește sistemul cardiovascular. „Se consumă multă energie pentru că te antrenezi în toate direcțiile împotriva rezistenței la apă”, spune Ute Repschläger. Conductivitatea termică a apei crește și consumul de calorii: astfel încât organismul să nu se răcească la o temperatură a apei de 28-31 de grade, își mărește metabolismul și folosește mai multă energie. Cu aproximativ 400 de calorii pe 30 de minute, formarea acvatică este un adevărat ucigaș de grăsime. În comparație: joggingul timp de 30 de minute consumă aproximativ 300 de calorii.
În antrenamentul pentru acvatică, se utilizează diverse ajutoare care pot fi utilizate pentru antrenamente specifice, cum ar fi centurile de flotabilitate, tăiței acvatici, mănuși de jogging acvatic, gantere, scânduri de înot sau trambuline. Opțiunile variate de antrenament asigură, de asemenea, distracție și motivație - și cu muzică. Atunci când fac exerciții fizice împreună în apă cu persoane cu aceleași gânduri, chiar și persoanele foarte supraponderale se bucură de mișcare și motivația de a face sport regulat. Cu toate acestea, fără ajutor profesional, persoanelor obeze le este adesea dificil să ducă un stil de viață sănătos cu multă mișcare. Aici programele de terapie ajută, pe lângă nutriție și antrenament comportamental, să ofere și unități de exerciții săptămânale în grup. Pe lângă mers pe jos, kinetoterapeuții folosesc în principal acvatraining.
Informațiile despre grupurile de terapie regională cu formare acvatică sunt oferite de noua „Rețea germană Adipositas - D.N.A.”, în care diferite asociații și cluburi s-au reunit pentru a ajuta pe cei afectați să piardă în greutate în mod eficient și permanent (www.deutsches-netzwerk-adipositas.de).
