Antrenament cardio în POM Lady Weimar
Exercițiul cardio înseamnă că faci o anumită mișcare mult timp. Este bun pentru sistemul cardiovascular. O inimă antrenată bate mai încet.
Pulsul dvs. este monitorizat pe toate dispozitivele. Acesta este modul în care vă puteți concentra pregătirea asupra obiectivului dvs. Deoarece frecvența determină ce efect obțineți. Dacă te antrenezi în „zona de sănătate” - adică cu un puls relativ scăzut - îți întărește sistemul cardiovascular. Și pentru că organismul are încă suficient timp, cade înapoi pe rezervele sale de grăsime. Acest lucru este ideal dacă doriți să slăbiți în timpul exercițiilor. Când ajungi mai repede, și inima îți bate mai repede. În această fază vă veți îmbunătăți rezistența.
Combinați antrenamentul de rezistență cu antrenamentul de forță pentru a vă crește rata metabolică. Este un mod foarte eficient de a slăbi. Deoarece efectul acestui antrenament durează: până la 15 ore după antrenament, metabolismul dumneavoastră este crescut cu 50% și o cantitate corespunzătoare de grăsime este arsă. Și acesta este un gând plăcut în care vă puteți răsfăța în timp ce mușchii se relaxează confortabil și cald de la antrenament.
eroare
Ceva a mers prost acolo.
Vă rugăm să completați toate câmpurile marcate cu roșu pentru a continua.
a lua legatura
Studioul de fitness și figuri pentru femei POM Lady GmbH
Atriul de la Weimar
Friedensstrasse 1
99423 Weimar
Ora deschiderii
Luni - Joi 9 a.m. - 10 p.m.
vineri 9 a.m. - 9 p.m.
sâmbătă 13:00 - 18:00
duminică 10:00 - 14:00
Sauna ori
Luni - Joi 10:00 - 21:45
vineri 10:00 - 20:45
sâmbătă 14:00 - 17:45
duminică 11:00 - 13:45