Tânăra mamă pierde 60 de kilograme cu un program simplu Sănătate

Actualizat: 11/07/2016 - 13:54

kilograme

Mooroopna/Australia - O tânără mamă a slăbit 60 de kilograme în doar un an și jumătate cu un program simplu. Pe profilul ei de Instagram, ea pozează acum cu dimensiuni de vis.

Natalie Burtina a suferit o transformare extremă. Engleza, în vârstă de 23 de ani, a slăbit aproape 60 de kilograme în doar 18 luni. Acum îi place să-și arate noul corp de vis pe profilul ei de Instagram. A ajunge acolo nu a fost ușor, dar Natalie a reușit cu un program relativ simplu.

A cântărit 135 de kilograme când a decis să schimbe ceva. "Mi-a fost rușine. Nu mi-a plăcut să mă uit în oglindă", a declarat tânăra britanică pentru Daily Mail. „După ce am avut un copil, a scăpat de sub control”.

Natalie a rămas însărcinată la 20 de ani. Fiul ei Layton are autism. După naștere, tânăra mamă nu s-a mai îngrijit, ci s-a îngrijit doar de fiul ei. Nu a acordat atenție dietei, a băut multe băuturi răcoritoare și s-a plâns de oboseală permanentă. „Știam că trebuie să fac ceva cu adevărat”, spune Natalie.

Alergând cu căruciorul

Așa că a început să meargă în jur de doi kilometri pe zi cu căruciorul în jurul unui lac din apropiere și să mănânce mai sănătos. În loc de băuturile răcoritoare bogate în calorii, Natalie a băut doar apă și a trăit în principal din alimente organice, cum ar fi fructe, legume și carne. Tânăra mamă s-a luptat, a rămas pe minge în ciuda dificultăților inițiale și, după primele succese, a început să meargă în plus la sala de gimnastică.

Sportul ca terapie

Acest concept relativ simplu de exerciții fizice și o dietă mai sănătoasă a decolat rapid. Natalie a slăbit 60 de kilograme în doar un an și jumătate și este acum ideală la 75 de kilograme. Acum îi place să-și arate corpul subțire și tonifiat, tot pe profilul ei de Instagram. Și chiar oboseala este suflată: „Acum am atât de multă energie”, îl entuziasmează pe tânărul de 23 de ani.

Natalie are și câteva sfaturi pentru alte mame: "Începeți doar cu ceva, indiferent de ce. Vă veți simți mult mai bine. Am o zi cu adevărat stresantă, sala de sport mă ajută. Este ca și terapia".