Antrenament cross în Lünen Octofit

Dintr-o privire

Antrenamentul încrucișat îmbunătățește acest lucru fitness general ca niciun alt sport
Este un suport excelent pentru slăbit
Beneficiați de Efect post-arsură și evitați defalcarea musculară
Antrenamentul antrenează i.a. Rezistență, rezistență, coordonare și rezistență
În grupuri mici veți învăța o tehnică sănătoasă și eficientă
Plictiseala vine unități variate nu pe

Antrenorul tău

Petru

Instruire de probă fără caracter obligatoriu

Contactați-ne pentru o participare la cursuri fără caracter obligatoriu

Sau sunați-ne la 02306 85 64 391

Antrenament cross Octofit în Lünen

Cursurile de fitness de la Octofit se bazează pe conceptul modern de antrenament încrucișat. Este foarte program variat, în care diferite exerciții sunt combinate în unități de antrenament scurte. Forța, rezistența, rezistența, flexibilitatea și coordonarea sunt antrenate în mod egal, cu un accent deosebit pe tehnica corectă.

La WOD (antrenament al zilei) accentul este pus pe forță, rezistență și rezistență la forță. Lucrăm adesea cu bile, dar și cu kettlebells, mașini de vâslit sau propria greutate corporală. De obicei, o clasă include o parte de forță/tehnică urmată de un antrenament de 10-15 minute.

Cursurile noastre au loc de luni până sâmbătă de mai multe ori. Numărul de participanți este limitat la 8, ceea ce permite echipei de coaching să aibă grijă în mod optim de toți clienții. O tehnologie dăunătoare sănătății nu rămâne ascunsă în mulțime și poate fi corectată rapid. După încălzire, se discută și se practică exercițiile zilei. Nu trebuie să vă faceți griji că nu puteți face exercițiile inițial. Există variații pentru fiecare exercițiu, astfel încât până acum fiecare sportiv a avut o sesiune de antrenament de probă în ritmul tău ar putea ține pasul.

Dacă tehnica este corectă, antrenamentul propriu-zis este următorul. Exercițiile sunt combinate între ele în anumite repetări. Există nenumărate posibilități aici, astfel încât să nu existe două cursuri la fel. Cine caută varietate, este chiar aici.

Clasele WOD sunt alegeri excelente pentru fitness general și pierderea în greutate. Intensitățile ridicate ale unităților de instruire arde multe calorii și oferă un efect de post-arsură. Nu în ultimul rând, sa dovedit că cursurile noastre nu sunt o chestiune de vârstă. De regulă, membrii noștri în vârstă pot face o impresie mare asupra tinerilor începători!