Antrenament cu trambulină
Antrenamentul pe o trambulină ne menține corpul în formă, sănătos și ne face subțiri!
Soluția ideală pentru a face mișcare sănătoasă într-un timp relativ scurt. NASA a demonstrat printr-un studiu că antrenamentul pe trambulină este cu 68% mai eficient în construirea rezistenței și a mușchilor decât alergarea. Ar trebui să alergi aproximativ o jumătate de oră pentru a obține același efect pe care îl poți obține în 10 minute pe trambulină. În plus, exercițiul pe trambulină este mult mai ușor la nivelul articulațiilor decât alergatul. Simțul echilibrului, abilitățile motorii și metabolismul sunt, de asemenea, excelent antrenate pe trambulină.
Antrenamentul pe trambulină are un efect foarte pozitiv asupra întregului corp, cum ar fi B. Rezistența ca antrenament cardiovascular sau de rezistență la forță. Echilibrul sau echilibrul și coordonarea pot fi, de asemenea, antrenate pe trambulină. Antrenamentul cu trambulină promovează o postură verticală și condiționarea secvențelor de mișcare fiziologice și ergonomice. Activarea mușchilor anti-gravitaționale și a planseului pelvin, abilitățile de control al corpului și de mișcare, activarea metabolică și reducerea greutății sunt rezultate suplimentare care pot fi obținute prin antrenamentul cu trambulină.
Trambulina îmbunătățește, de asemenea, circulația în cazul tulburărilor circulatorii, contracarează celulita și osteoporoza, precum și congestia venoasă sau congestia limfatică și reduce tensiunea și nervozitatea. Țesutul conjunctiv și organele interne sunt, de asemenea, activate optim pe trambulină! Important pentru sportivi: săritul pe trambulină este modalitatea ideală de a vă încălzi și de a vă pregăti pentru alte sporturi.
O trambulină este ideală pentru a sări într-o formă bună dimineața devreme. În câteva minute sunteți treaz, proaspăt și de bună dispoziție pentru o zi. Pentru persoanele care fac un birou: departe de ecran din când în când, cinci minute pe trambulină vă curăță capul și aduce energie nouă.
O trambulină poate fi utilizată pentru a obține condiții fizice fizice prin exerciții zilnice, în același timp, aceasta promovând semnificativ și reducerea stresului. În plus, săritul pe trambulină este foarte distractiv, nu contează cât de tânăr sau de bătrân este utilizatorul trambulinei. Saltul timp de 20 de minute pe o trambulină este ca și alergatul timp de 30 de minute; efectul de antrenament este cu până la 68% mai mare decât alergarea și este deosebit de blând cu articulațiile. Saltul pe trambulină este, de asemenea, ideal pentru arderea grăsimilor și susține în mod optim pierderea în greutate. Alternanța constantă între greutate și frânare ușoară în timp ce sări și sări pe o trambulină masează fiecare mușchi și celulă din corp. O trambulină este disponibilă în toate dimensiunile imaginabile pentru interior și exterior. Acest lucru face posibilă săritura în trambulină în orice vreme, iar săriturile nu sunt singurul lucru pe care îl puteți face cu trambulina, deoarece cu o anumită practică puteți să vă lăsați, să mergeți și să alergați pe ea.
Trambulina pentru grădină ocupă o poziție specială în ceea ce privește diametrul, aici distracția ar trebui să fie în prim-plan, o dimensiune suficientă este deosebit de importantă aici pentru răsfățarea și răsucirea exuberantă, deoarece cu cât diametrul trambulinei este mai mare pentru grădină, cu atât mai mult Distracția și siguranța sunt, de asemenea, mai mari, deși vă puteți distra și cu o trambulină mai mică. Siguranța dvs. este întotdeauna primă atunci când cumpărați o trambulină, motiv pentru care căptușeala de pe margini trebuie să acopere toate colțurile și marginile ascuțite pentru a preveni rănirea. La instalarea trambulinei în grădină, o atenție deosebită trebuie acordată unei suprafețe ferme și drepte și nu trebuie să existe obiecte ascuțite sau unghiulare în vecinătatea trambulinei, astfel încât săritura pe o trambulină este o bucurie pură.