Antrenament de circuit
Antrenamentul nostru pe tot corpul este o combinație eficientă de antrenament de forță și rezistență.
Puteți antrena toate grupele musculare esențiale pe opt mașini de rezistență hidraulică prietenoase pentru articulații. Pe aceste dispozitive, rezistența și efortul necesar nu sunt modificate prin plasarea constantă a greutăților, ci prin viteza de mișcare utilizată individual. Simplu, eficient și potrivit pentru fiecare femeie.
Antrenamentul de anduranță întărește sistemul cardiovascular și arde calorii
În alternanță cu stațiile de echipamente, vă îmbunătățiți starea pe zece scări cu exerciții aerobice ușoare și eficiente de rezistență și reduceți excesul de calorii.
Doar de două până la trei ori 30 de minute pe săptămână, fără termene limită
Două-trei sesiuni de antrenament de 30 de minute pe săptămână sunt suficiente pentru a vă atinge obiectivele. Antrenamentul de 30 de minute poate fi integrat în orice rutină zilnică. Nu ești legat de timp, vii în timpul orelor noastre de deschidere, când timpul îți permite.
Efectele antrenamentului
Succesele antrenamentului se observă în curând. Reducerea greutății, strângerea țesutului conjunctiv, construirea mușchilor, reducerea și prevenirea diferitelor riscuri pentru sănătate (de exemplu, osteoporoză, diabet, tensiune arterială crescută, tulburări metabolice, dureri de spate), consolidarea sistemului cardiovascular și îmbunătățirea bunăstării generale pot fi realizate într-un timp scurt.