Antrenament de slăbire mentală Alimentați cu
Mănâncă cu Diet.de »Dietele» Antrenament de slăbire mentală
Antrenament de slăbire mentală
Cum funcționează dieta?
Pierderea în greutate începe în capul dvs. - puteți pierde în greutate numai după ce ați luat decizia de a face acest lucru. Astfel de declarații și similare ale persoanelor supraponderale determină adesea părți terțe neimplicate să reacționeze cu neînțelegere, dar au atâta dreptate! Cu toate acestea, ceea ce au creat creatorii metodei de slăbire a antrenamentului de slăbire mentală este privit cu scepticism chiar și de experții în nutriție.
Metoda nu este o dietă în acest sens. Este mai puțin despre controlul conștient al comportamentului alimentar și consumarea unui anumit număr de calorii sau despre o altă metodă de dietă cunoscută, ci despre formarea de focare și asociații mentale. Alimentelor ar trebui să li se atribuie asociații neplăcute deoarece conțin multă grăsime sau din alte motive nu se încadrează într-un program de slăbire. Alte alimente sau mese ar trebui să poată fi asociate cu senzații plăcute, astfel încât cineva să fie încurajat să mănânce sau să bea mai multe dintre ele. De exemplu, carnea friptă cu vărsături și apă minerală intră în legătură mentală cu un flux răcoritor la 30 de grade de căldură.
Antrenamentul de slăbire mentală influențează astfel subconștientul cu scopul de a folosi senzațiile schimbate pentru un comportament alimentar special. Alimentele care provoacă dezgust după antrenamentul mental vor experimenta respingere absolută, în timp ce acele alimente care sunt asociate cu senzații plăcute vor fi consumate mai intens. Influențarea asociațiilor mentale controlate inconștient a fost deja folosită ca metodă de slăbire înainte de a fi folosită, și anume pentru a renunța la fumat. Ați putea arăta un anumit succes cu acesta și, astfel, următorul pas a fost să vă folosiți propriile puteri mentale pentru a înțărca mâncarea. Oricât de radical pare, apar și secvențe individuale ale metodei, pentru că dacă trebuie adăugate idei dezgustătoare despre mâncare, este orice altceva decât plăcut.
Mai întâi veștile bune: nu există nicio limită pentru numărarea sau cântărirea caloriilor. Nimeni nu trebuie să-i fie foame, pentru că ceea ce vrei să mănânci poate fi consumat în cantități nelimitate. Spre deosebire de multe alte metode de dietă, antrenamentul de slăbire mentală face clară legătura dintre frustrare și mâncare și arată modalități de a evita mâncarea frustrată. Conștientizarea este direcționată într-o direcție în care slăbirea, slăbirea și sănătatea sunt direct legate. Acest lucru trezește motivația pentru o viață mai sănătoasă.
Cunoștințele despre comportamentul alimentar sănătos nu sunt transmise, iar efectele sănătoase ale exercițiilor fizice nu sunt discutate. Antrenamentul de slăbire mentală transmite dezgust și dezgust în legătură cu anumite alimente. Asociațiile sunt alese intenționat atât de energic încât persoana în cauză evită de fapt acele alimente care îl fac să se simtă dezgustat. Asocierea mâncării cu dezgustul este recunoscută și tratată ca o boală în altă parte și pare ciudat că acest tip de influență mentală ar trebui să fie chiar aici. Oricine se implică totuși are nevoie de sprijin terapeutic pentru a afla cum poate fi influențat psihicul în direcția dorită.
Antrenamentul de slăbire mentală nu conștientizează o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos. Nu este adecvat ca metodă de dietă, deoarece succesul poate fi obținut numai dacă psihicul ar putea fi manipulat prin antrenament. Antrenamentul de slăbire mentală poate fi chiar dăunător pentru persoanele cu comportament alimentar influențat patologic.