Antrenament de slăbire mentală - slăbit cu creierul
Antrenamentul de slăbire mentală se bazează pe afirmația că pierderea în greutate începe în cap.
Deși acest lucru este în general corect, acesta este de obicei interpretat diferit. „Pierderea în greutate începe în cap” nu înseamnă că te poți crede subțire, ci că trebuie să-ți dezvolți voința în cap pentru a-ți schimba obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, antrenamentul de slăbire mentală este o formă de autosugestie.
Urmărirea cauzei obezității
Psihicul joacă cu siguranță un rol important la mulți oameni supraponderali. Din frustrare sau singurătate, se consumă adesea tone de jetoane și toată lumea știe dorința de a se mângâia cu puțină ciocolată. Dar aspectul psihologic este doar o parte a supraponderabilității.
Antrenamentul de slăbire mentală vă poate ajuta să ajungeți la baza unei diete greșite, dar cu siguranță nu poate fi folosit pentru a pierde în greutate. Deoarece o analiză psihologică nu va duce automat la o nouă atitudine față de dietă și nici la o schimbare consecventă a dietei.
Fără contoare de calorii
Oricine dorește să se ocupe de antrenamentul de slăbire mentală ar trebui să îl vadă ca pe un supliment la o dietă care se bazează pe o schimbare a dietei. Oricine știe de ce mănâncă excesiv poate face ceva în acest sens.
Împreună cu o nouă dietă care conține o mulțime de fructe și legume, acest lucru poate însemna că veți supraviețui minusurilor psihologice fără hrană ca mângâietor.
Slăbește pe mini trambulină
Exercițiile fizice vă ajută să vă curățați mintea. Mini trambulina este echipamentul sportiv ideal pentru acasă. Ideal împotriva stresului și, desigur, împotriva kilogramelor. Exercițiul pe mini-trambulină te ajută să slăbești în mod natural.
Slăbiți prin relaxare
Pierderea în greutate este, de asemenea, o chestiune de echilibru interior, care poate fi promovată cu metode de relaxare, cum ar fi yoga sau Reiki. Seminarele Reiki sunt oferite în toate orașele importante.
Pastile pentru arderea grasimilor
Un metabolism bun creează cele mai bune condiții pentru a pierde în greutate. Pastilele pentru arderea grăsimilor stimulează metabolismul și susțin dieta.
Mănânc la petreceri
Desigur, nu ar trebui să ratezi nicio distracție în viață. Gustările de petrecere fac parte integrantă din sărbători. Dar nu exagerați și preferați gustări mai ușoare de petrecere.