Antrenament EMS Pierderea în greutate ușoară - SAT
EMS - asta înseamnă „stimulare musculară electrică” și promite reducerea greutății fără a face nimic. Dacă vrei să slăbești cu antrenamentul EMS, trebuie doar să stimulezi mușchii suficient? Aici puteți afla ce anume se află în spatele conceptului de ardere a grăsimilor.
Doar scoate-l - așa funcționează!
Stimulați arderea grăsimilor și pierdeți în greutate sănătos
Antrenamentul EMS: pierderea în greutate prin stimuli externi
Pentru ca mușchii să funcționeze, au nevoie de stimuli. Această sarcină preia în mod natural măduva spinării și fibrele nervoase. Principiul EMS: amplifică electric stimulii proprii ai corpului. Pentru ca acest lucru să funcționeze, va trebui să pășiți într-un costum strâns, din microfibră, cu tot corpul. Acesta este prevăzut cu 20 de electrozi care stimulează toate grupele musculare majore.
Această stimulare electrică suplimentară este adesea utilizată în sportul de înaltă performanță. Folosiți principiul, deoarece puteți pierde în greutate cu mișcări vizate și antrenamente EMS regulate și puteți construi muschi în același timp. Această metodă este potrivită în special pentru toți cei care se află la doar câteva kilograme distanță de silueta lor de bikini.
De ce este bun antrenamentul EMS
Un lucru este sigur: cei care doresc să piardă în greutate obțin cel mai mare succes atunci când combină antrenamentul EMS cu exerciții de construire a mușchilor, adică antrenament de forță vizat. Și asta are multe efecte pozitive: nu numai că începeți să ardeți grăsimile, dar puteți, de asemenea, să atenuați durerile de spate și să vă sporiți performanța. Doriți un stomac muscular sau un fund ferm? Apoi, antrenamentul EMS suplimentar este ideal, deoarece îl puteți folosi pentru a stimula în mod specific mușchii pe care îi doriți.
Consumul de calorii și arderea grăsimilor
Conform studiilor, datorită stimulării electrice, nu numai că sunteți mai eficienți și promovați construirea mușchilor, dar chiar puteți pierde în greutate cu antrenamentul EMS și puteți reduce procentul de grăsime corporală, deoarece antrenamentul electrodului stimulează metabolismul. În timpul stimulării și timp de mai multe ore după aceea, corpul arde calorii - deci kilogramele scad fără a fi nevoie să faceți mult. Și antrenamentul EMS are un alt lucru bun: nu numai că stimulează arderea grăsimilor, ci și construirea mușchilor, metabolismul bazic al caloriilor crește din nou. Cu cât mai mulți mușchi, cu atât mai multe calorii arde corpul. Bun pentru stomac, picioare și fese - zonele problematice tipice pentru multe femei.
Formare EMS: costuri și furnizori
Dacă doriți să slăbiți cu antrenamentul EMS, ar trebui să căutați un studio cu o ofertă corespunzătoare în apropiere. Există dispozitive speciale pentru stimularea musculară numite Bodyformer, Body Tec sau Body Transformer. Există, de asemenea, curele pentru abdomen pentru acasă - dar nu sunt nici pe departe la fel de eficiente. Și costul instruirii EMS? Acestea sunt între 10 și 25 de euro timp de 20 de minute, inclusiv un costum din microfibră.