Antrenament, flotări, yoga

Nici o chestiune de a renunța la sport din cauza închiderii! Între canapea și televizor, cinci aplicații ne ajută să menținem activitatea fizică.

antrenament

Postat pe 03 aprilie 2020 la 5:24 a.m. - Actualizat pe 03 aprilie 2020 la 15:02

Timp de citire 5 min.

  • Partajare
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată
  • Partajarea este dezactivată Trimiteți prin e-mail
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată
  • Partajare dezactivată Partajare dezactivată

LISTA DE DIMINEAȚĂ

De la închidere, este permisă doar joggingul individual de până la o oră și din nou pe o rază mai mică de 1 kilometru în jurul casei sale. Deci, dacă nu vă plimbați prin cartier ca un hamster în cușcă, cum să mențineți o oră de activitate fizică pe zi pentru cei mai tineri și o jumătate de oră pentru adulți, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății ?

La Matinale du Monde vă ajută să navigați prin oferta de aplicații sportive care a explodat odată cu pandemia. Selecție mică, complet subiectivă ...

Activiti pentru intreaga familie

Ești mai multă construcție musculară? Antrenament cardio? Înveliș? Dezvoltată de startup-ul Nisa My Coach Sport, aplicația Activiti oferă timp liber în spațiu închis, datorită sponsorizării Ministerului Sporturilor, exerciții fizice simple - nu este nevoie de echipament. Potrivite pentru toate vârstele și la toate nivelurile, acestea sunt prezentate de profesioniști în sport (kinetoterapeut sau antrenor fizic) sub formă de aproximativ cincizeci de videoclipuri scurte și aproximativ patruzeci de fișiere PDF educaționale.

Fie că sunteți un atlet cu experiență sau un începător, puteți alege alternativ să faceți flotări sau genuflexiuni, sesiuni de întindere, exerciții de echilibru sau flexibilitate și să vă lansați cu copiii dvs. în tic sau exercițiu de sincronizare.

Activiti oferă, de asemenea, sesiuni specifice pentru femeile însărcinate și pentru cei peste 65 de ani. Pentru întreaga familie, aplicația, dezvoltată în colaborare cu Spitalul Universitar din Nisa, este validată de unitățile de sănătate și a primit sponsorizare de la Ministerul Sporturilor.

Activiti. Aplicație gratuită, disponibilă pe Apple Store și Google Play. Mai multe informații pe https://www.activiti.fr/app/

Goove să vorbească în funcție de nivelul său

Din pagina principală, suntem luați de mână cu un mic chestionar pentru a ne evalua formularul. Unsprezece răspunsuri mai târziu, verdictul, implacabil pentru autorul acestor rânduri, cade: „Aveți profilul unei persoane care nu practică multă activitate fizică, vă încurajăm să aveți activitate fizică regulată pentru sănătatea dumneavoastră. "

Start-up-ul Goove a proiectat un spațiu special de închidere pe aplicația sa web, validat și de Ministerul Sporturilor, pe care oferă sesiuni gratuite de activități fizice adaptate (întărirea musculară, întindere, flexibilitate etc.), care pot fi efectuate în orice moment al zilei. Practică și ușor de utilizat, interfața oferă trei tipuri de module: întărirea musculară, flexibilitate, precum și activități pentru seniori și începători. În fiecare dintre aceste teme, o duzină de sesiuni fizice de aproximativ 20 până la 35 de minute, cu o descriere detaliată a exercițiilor care trebuie efectuate însoțite de ilustrația lor video.

Goove.app. Aplicația web, care a primit patronajul Ministerului Sporturilor, este disponibilă fără descărcare de pe www.goove.app

FizzUp pentru a trece la treabă

Sportivi ocazionali, săriți rândul vostru. FizzUp este greul antrenorului sportiv online din Franța, cu cei peste cinci milioane de abonați care aproape te-ar face să te simți vinovat pentru că nu ești unul. În timpul închiderii, aplicația oferă, în parteneriat cu producătorul de echipamente sportive Puma, acces gratuit la serviciul premium pentru antrenament la domiciliu.