Antrenament HIIT de 60 de minute de către Sascha Huber modusX

„Bine ați venit în Iad!” Și Sascha Huber își salută spectatorii în noul său videoclip YouTube. Stă Antrenament de 60 de minute de intensitate mare (HIIT pe scurt). Acest antrenament nu se concentrează în primul rând pe construirea mușchilor, ci pe arderea grăsimilor pe termen scurt și lung. Cu toate acestea, mușchii din gama forță-rezistență sunt antrenați. În plus, antrenamentul promovează sistemul cardiovascular, care previne boli precum atacurile de cord.

către

Echipament și instruire

Tot ce aveți nevoie pentru antrenament este unul Covor fitness, un prosop și mult de băut.

Sascha Huber își ține promisiunea cu privire la antrenamentul de 60 de minute. Antrenamentul se desfășoară în secțiuni de 40 de secunde, pauzele sunt înlocuite de jogging liniștit pentru relaxare activă. Mușchii picioarelor sunt cei mai mari mușchi din corp, deci ard cele mai multe calorii în timpul efortului și sunt adesea folosiți în antrenamentele HIIT. Pentru a proteja încheieturile, Sascha Huber recomandă purtarea mănușilor cu învelișuri pentru încheietura mâinii.

instaFeedNews

modusx_official

Alătură-te 5.000 de persoane și urmărește-mă pe Instagram. Deci, aveți garanția că nu ratați din nou o postare. Știri noi din lumea fitnessului în fiecare zi.