Antrenament Kickboxing München de la profesionist - puneți-vă în formă acum!

Un antrenament cardio transpirat cu Combinații și tehnici din kickboxing. În plus față de efort, distracția în cursul de ucidere a caloriilor nu este cu siguranță neglijată. Sunt instruiți: coordonarea, viteza, sistemul cardiovascular, flexibilitatea, forța și rezistența.

münchen

Cursul nostru de kickboxing: acumulare și antrenament

Încălzirea și întinderea în prealabil sunt deosebit de importante, astfel încât mușchii să fie calzi și articulațiile să fie mobilizate. Intinderile sunt deosebit de valoroase pentru lovituri. Dacă vrei să dai mai sus trebuie să fii flexibil. A doua parte constă într-un scurt antrenament tehnic pentru a învăța sau repeta diferitele combinații de pumn - Jap, Punch, Uppercut. Accentul se pune pe efectul de antrenament (vezi mai sus), dar se pune accent și pe executarea corectă a tehnicii pentru a evita rănile și mișcările incorecte. Combinațiile de perforare duc la întărirea corpului superior. Nu se practică doar combinații de pumn, ci și variante de lovitură. Acestea includ u. A. Lovituri rotunde și lovituri din față. Mușchii picioarelor și fesierii sunt încărcați corespunzător și astfel este stabilit stimulul potrivit. La sfârșit există o sesiune intensivă de antrenament abdominal și o răcire.

CONCLUZIE despre kickboxing

În plus față de efectul pozitiv de antrenament al întregului corp, stresul zilnic este, de asemenea, redus - inclusiv agresivitatea. O mulțime de repetări sunt garantate, astfel încât corpul nostru să poată lucra la maximum. Prin combinația tehnicilor de lovitură și lovitură, precum și prin încorporarea intervalelor, se antrenează mușchii întregului corp.

Antrenează-te cu antrenamentul de kickboxing

Artele marțiale oferă multe oportunități persoanelor care doresc să se antreneze. Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să intre în contact fizic cu partenerul de antrenament, i. S. din sparring - lupte similare cu o competiție.
De aceea avem unul Antrenament Kickboxing în programul nostru de cursuri construit pentru a oferi tuturor șansa de a lucra fără niciun contact cu o altă persoană. Se folosesc elemente din artele marțiale, z. B. din kickboxing, box thailandez, box, Muay Thai. Artele marțiale sunt alegerea potrivită pentru cei care doresc sau doresc să se mențină în formă.

Mai presus de toate, artele marțiale precum kickboxul, boxul thailandez, boxul și muay thai sunt folosite pentru a învăța controlul corpului și, de asemenea, forța mentală, deoarece nu este vorba de luptă, ci de concentrare și aplicare a tehnicilor pe care le-ați învățat. Elementele din kickboxing și box Thai contribuie la mobilitatea corpului, deoarece loviturile necesită o anumită flexibilitate. Dacă nu sunteți încă flexibil, nu va trebui să așteptați mult timp pentru succes cu un antrenament regulat.

Toată lumea este binevenită, indiferent dacă are sau nu experiență anterioară cu artele marțiale. Aflați aici antrenamentul nostru de kickboxing.

Găsit rapid

  • Programul cursului
  • Fier fierbinte
  • yoga
  • Pilates
  • Se potrivește înapoi
  • Antrenament de circuit
  • muncă adâncă
  • ZUMBA
  • bodyART Forța

Aveti vreo intrebare? Doriți să aflați mai multe?
Apoi sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail!