Antrenament Sofía Vergara pentru cei cărora nu le place sportul - FIT FOR FUN
Steaua „Modern Family”, Sofía Vergara, nu este un fan al antrenamentelor, dar, desigur, trebuie să rămână în formă. Cum reușește să-și păstreze silueta grozavă?
Sofía Vergara - este de 170 de centimetri de frumusețe concentrată columbiană. Curbe care fac bărbații slabi și femeile verzi de invidie, o coamă care poate concura cu părul bine coifat al supermodelelor și un zâmbet care arată că cineva de aici este cu adevărat fericit cu el însuși și cu viața lui. Nu e de mirare că lucrurile merg bine pentru Sofía în acest moment: seria ei de succes „Modern Family”, în care a cunoscut-o pe Gloria, soția plină de viață a lui Ed O'Neill, la rândul său, curmudgeon din „O familie teribil de drăguță”, șterge un televizor Preț după preț și recent s-a logodit în mod privat cu sclipirea „Magic Mike” Joe Manganiello. Așadar, dragostea și cariera de succes fac ca Sofía să pară atât de strălucitoare de frumoasă?
Genele nu sunt totul
Nu chiar, pentru că, chiar dacă Sofía este cu siguranță binecuvântată cu gene bune, are nevoie de antrenament regulat pentru a-și menține curbele în formă. Acest lucru nu este atât de ușor, deoarece frumusețea televizorului este deschisă pentru a nu fi cel mai mare fan al exercițiilor fizice. Ea a recunoscut la Fitness pentru bărbați: "Nu m-am antrenat niciodată. Am fost întotdeauna foarte mulțumită de ceea ce mi s-a dat. În plus, am avut genunchi rău de când eram foarte tânăr, așa că nu am putut niciodată să fac antrenamentele tipice asta fac toți ceilalți. Nu pot face genuflexiuni normale, nu pot face jogging. "
Perspectiva a venit pe 40.
Apoi, însă, ravagiile timpului au lovit și Sofía Vergara și-a dat seama că trebuie să-și corecteze postura extrem de relaxată dacă vrea să continue să prezinte haine de designer clare și luminoase, uluitoare pe covoarele roșii ale acestei lumi. "Când am împlinit 40 de ani, am văzut dintr-o dată lucruri care nu mai erau acolo! Oamenii din America sunt cu adevărat în mișcare și au grijă de sănătatea lor, așa că mi-am spus că este timpul să ceva de făcut." Apoi a cumpărat „Megaformer”, un dispozitiv de fitness pentru tot corpul, cu care își menține corpul în formă. Este încântată că a găsit o modalitate prin care chiar și un sportiv ursuz ca ea poate rupe antrenamentul regulat.
Nu funcționează fără suport
Dar Sofía Vergara probabil nu s-ar trage singură la sport, chiar dacă „megaformatorul” este ideal pentru ea. Este bine că se poate baza pe antrenorul personal Anna Kaiser, care acționează ca un ajutor motivațional. Ea a elaborat diverse exerciții pentru vedeta „Familia Modernă” pentru a-i fi ușor să se antreneze oriunde. "Sofiei îi place să tonifice, micile contracții musculare [pentru a realiza] care ard cu adevărat. Este, de asemenea, o susținătoare absolută a executării corecte - asta este cu adevărat important pentru ea", a spus Anna pentru popsugar.com. În timp ce unele exerciții, cum ar fi ghemuiturile atente și laterale cu o lovitură, au un anumit efect cardio, echipei îi place, de asemenea, să lucreze cu o bandă de putere pentru a garanta o execuție lentă și perfectă a exercițiilor.
Dacă doriți să vă antrenați ca Sofía Vergara, ar trebui să aveți ochii deschiși pentru DVD-ul de fitness de Anna Kaiser: „Happy Hour” a inclus exercițiile pe care Anna le-a făcut cu celebrul ei client.