Antrenament specific - compensează dezechilibrele
Oamenii care sunt adesea expuși aceleiași secvențe de mișcări au puncte forte excelente pe de o parte, dar pe de altă parte dezvoltă puncte slabe puternice.
Ciclistul de curse de ex. are adesea un flexor de șold scurtat în plus față de capacitatea sa de a efectua pe o bicicletă de curse, precum și durere la nivelul spatelui inferior datorită corpului înclinat înainte. Acest lucru se aplică și persoanelor care petrec mult timp în mașină pentru muncă. Datorită secvenței de mișcare a sportului respectiv, jucătorii de tenis și jucătorii de golf pun stres pe o jumătate a corpului în mod semnificativ diferit față de cealaltă.
În toate aceste cazuri, apar dezechilibre care trebuie compensate printr-o pregătire specifică.
Antrenament specific sportului
Antrenamentul specific sportului se înțelege antrenamentul care ajută la îmbunătățirea unui sport practicat sau la compensarea dezechilibrelor musculare dobândite prin sport.
Prin antrenament specific sportului, nu numai că leagănul de golf poate fi îmbunătățit, mai multă putere de servire dezvoltată sau rezistența consolidată, dar mușchii listei pasive pot fi, de asemenea, adaptate la cea a părții active.
Fiecare sport are nevoie de propriile exerciții pentru a se perfecționa. Cu PERSONAL TRAINING la Kost & Körper, puteți dezvolta elementele de bază, cum ar fi forța, rezistența și viteza, în mod eficient și într-o manieră orientată spre sănătate.!
De asemenea, folosesc metode de antrenament din sporturi profesionale care vă avantajează fitnessul și sportul.
Experiența arată că există întotdeauna mult mai mult potențial la oameni decât ați bănuit.
Profitați de oferta mea și beneficiați de experiența mea! Și tu poți să te antrenezi cu Ursula Klein Kost și Körper.
Instruire specifică locului de muncă
Fiecare slujbă are propriul set de mișcări. Oricine petrece mult timp la birou sau este adesea aplecat asupra pacientului care doarme ca chirurg în sala de operație, care este adesea sub stres sau petrece mult timp în mașină, va adopta o postură obișnuită care corespunde slujbei sale, corpului său, spate și în cele din urmă, de asemenea, dăunează permanent posturii și carismei.
Oamenii ca aceștia au nevoie de sport pentru a compensa aceste stresuri în timpul liber sau în timpul pauzelor de lucru.
ANTRENAMENTUL PERSONAL la Kost & Körper este alături de tine într-o manieră de susținere și motivare și îți oferă posibilitatea de a folosi sportul pentru a compensa stresul fizic unilateral și dezechilibrele rezultate în pauzele tale, după muncă sau în weekend, sau pentru a te asigura că acestea nu apar în primul rând.
Persoanele care întruchipează atractivitatea în slujba lor, care trebuie să-și păstreze greutatea constantă sau care pozează cu un corp muscular, pot beneficia doar de o ANTRENAMENT PERSONAL specific locului de muncă la Kost & Körper.
Sentimentul corpului tău, sănătatea și motivația ta vor experimenta o revoltă care te va face incomparabil de bine.