Antrenament - Super Arms de culturism (Dr.
excluzând costurile de expediere - Dr. Darden vă arată cum creșteți exploziv bicepsul, tricepsul și antebrațele
Dr. Ellington Dardens „Super Arms” cu cele mai bune metode pentru construirea rapidă a mușchilor pe biceps și triceps.
Brațe precum Arnold
Programul de antrenament pentru brațele anilor '50
Dr. Ellington Dardens „Super Arms” cu cele mai bune metode pentru construirea rapidă a mușchilor pe biceps, triceps și antebrațe. Aflați, de asemenea, cum să declanșați o creștere explozivă în brațe!
Darden examinează dezvoltarea brațelor marilor campioni ai culturismului și arată cum să recunoască predispoziția fizică de a dezvolta brațe de 50 cm. Exercițiile de masă dovedite de stelele sportive de forță reprezintă baza pentru un program holistic de construire a masei. Un sistem de antrenament se bazează pe acest lucru, care declanșează o creștere rapidă a mușchilor brațului superior. Combinația specială de exerciții grele pe tot corpul, exerciții de susținere și antrenament sporit în formă de piramidă a brațelor expune bicepsul, tricepsul și antebrațele la cea mai mare tulpină posibilă, fără a rezulta într-un antrenament excesiv.
Într-un ciclu de doar șase săptămâni, și tu poți avea brațe mai mari, mai puternice și mai definite. În „Super Arme” urmați instrucțiuni precise: un plan de antrenament elaborat cu atenție, descrieri detaliate ale exercițiilor individuale și tehnici speciale detaliate într-un program de antrenament de intensitate ridicată. Cu peste 90 de fotografii ale legendelor precum Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Casey Viator, Mike și Ray Mentzer, Boyer Coe și mulți alți culturisti care au devenit celebri pentru dezvoltarea lor extraordinară a brațelor și multe altele.