Antrenor eliptic sau bandă de alergat Ce să alegi pentru a slăbi

Antrenorul eliptic și banda de alergat sunt două aparate cardio foarte popular. Deși există unele asemănări între ele, există și unele diferențe. Desemnarea careia este mai bună nu este atât de simplă. Totul va depinde de dumneavoastră sănătatea fizică și obiectivele dvs. de fitness. În rândurile următoare, vă spunem mai multe despre asta.

alegi

Măriți antrenorul eliptic

Dacă cu greu tolerezi smucituri din mers sau alergare, antrenorul eliptic poate fi o opțiune bună. Este mașina ideală pentru a reveni în formă după un accident. Permite antrenamentul corpul superior și inferior. Unele biciclete au mânerele brațului. rezistența mânerelor ajută la lucrul mușchilor umerilor, pieptului și spatelui. În același timp, mașina vă poate ajuta să consolidați mușchii din partea inferioară a corpului, inclusiv fesiere, cvadriceps etc. Numai dezavantaj, veți avea nevoie ia ceva timp să te obișnuiești cu bicicletao.

Măriți banda de alergat

Primul avantaj al benzii de alergat este versatilitatea sa. Este util pentru o plimbare rapidă sau o alergare în sus. Depinde de voi să decideți viteza și înclinația exactă a antrenamentului. Salteaua vă permite, de asemenea, să alegeți o varietate de programe de instruire. A avea mai mult control asupra antrenamentului dvs. vă poate face mai ușor să vă atingeți obiectivele. Este aparatul cel mai potrivit pentru arde calorii, reduce grăsimile corporale și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.