Antrenor personal de box ca antrenament complet de fitness
Aproape orice alt sport nu oferă o pregătire atât de cuprinzătoare și variată precum boxul sportului de luptă. Înscenat ca antrenament de fitness și mai puțin ca o bătaie recreativă și căutarea knockout-ului, rezistența, coordonarea, forța, viteza, flexibilitatea și capacitatea de a reacționa sunt antrenate. Niciun grup de mușchi, de la gambe până la mușchii gâtului, nu rămâne neatins și fără echipament suplimentar major cu echipament minim.
"Boxul antrenamentului complet de fitness" - Echipament de box
Departe de aspectul duelului superficial, mișcările practicate sunt apelate ulterior intuitiv, din care se formează cadrul tehnic și tactic. Toate aceste abilități care sunt necesare în box pot fi antrenate într-o mare varietate de moduri și servesc și altor motive decât simpla lovire timidă.
Desigur, boxul nu este doar despre și cu calități fizice.
Respectul și stima față de ceilalți, asertivitatea, tactica constantă și alternanța acțiunilor defensive și ofensive, „ieșirea” din situații aparent fără speranță, scufundarea, evitarea și, de asemenea, posibilitatea „conectării” ajută la formarea unui spirit puternic care, de asemenea, în Munca de zi cu zi și alte situații de viață.
Mai presus de toate, câștigătorul are nevoie de învins
prin care poate deveni doar un câștigător și, prin urmare, ar trebui să fie respectat și apreciat. Boxul este ca viața! O mulțime de calorii, gânduri tulburi și transpirație se pierd într-o sesiune de antrenament de box de 60 de minute. Un bărbat care are 185 cm înălțime și cântărește 90 kg consumă în jur de 700 kcal pe oră în timp ce practică boxul, în ring chiar și în jur de 900 kcal datorită distanțelor mai mari! Nu este mult mai puțin pentru femei. Desigur, merită menționat și faptul că încrederea în sine crește enorm în situațiile cotidiene stresante, pe baza abilităților dobândite care sunt suficiente pentru autoapărare. Antrenamentul de box ajută la oprirea de la sentimentele și gândurile negative acumulate prin concentrarea concentrată necesară. Trecerea prin probleme de zi cu zi, pe care mulți o fac încă în timpul joggingului, nu este posibilă aici.
Concentrarea pe antrenamentul de box necesită auto-disciplină
Decolorarea oricărui „teatru secundar de război” este automată și promovează gestionarea stresului și relaxarea ...! Cei care se confruntă în mod regulat cu partenerul lor de antrenament și cu sacul de perforare știu și apreciază foarte mult acest sentiment după terminarea activității de antrenament. Bineînțeles că poți râde dacă ai timp și oxigen. De asemenea, pentru că râsul este cunoscut ca fiind cel mai bun medicament deoarece eliberează endorfine care ne întăresc sistemul imunitar.
Oricine poate învăța boxul - cine vrea ...
Mai ales pentru noii veniți de peste 30 de ani, care au dorit întotdeauna să boxeze, antrenamentul personal foarte individual este de mare avantaj, deoarece poate fi practicat mai bine fără presiune de performanță. Totuși s-ar putea spune multe despre ceea ce ați trăit voi înșivă, despre victorie și înfrângere, despre miturile Sudoare, piele și lacrimi, filozofează despre istoria și emoțiile boxului. Cu siguranță va exista încă o oportunitate în timpul antrenamentului de astăzi ... Să ne pregătim să bubuim!
Următorul videoclip spune o poveste pe care o cunosc sportivii și antrenorii personali de box și care nu este legată doar de antrenamentul la box. Așa cum am menționat: „Box pentru pace”. RIP. Dragă Thomas!
După o activitate fizică transpirată și un antrenament special de box, Thomas ar dori să afle mai multe detalii după 1 an cu mine. Desigur, sunt foarte fericit de aceste ambiții. El dorește să-și îmbunătățească și să-și aprofundeze tehnicile independent în afara unităților noastre de instruire. Pe lângă temele sale, l-am sfătuit să urmărească mai multe meciuri de box și să le analizeze. Werner Kastor (Eurosport) este un comentator cu cunoștințe care, chiar și ca cunoscător, poate fi ascultat, din păcate, acest lucru nu poate fi luat de la sine înțeles. Îl voi lăsa, de asemenea, să împrumute videoclipurile mele pentru auto-studiu, a cerut Henry Maske. Chiar dacă unii „experți” își dau din nou ochii peste cap, nu contează, Mask a fost un tehnician excelent și nu degeaba unul, dacă nu cel mai bun și cel mai de succes boxer german.
lucru interesant, probabil că voi vizita această pagină des ... doar adăugată la favorite ...
să vedem dacă această pagină rezistă mult timp, datorită autorului aflat în acest moment, care s-a chinuit să o facă
a făcut antrenament personal de box pentru a explica exact. salutari tina