Ce fructe sunt permise în dieta Thonon Blogul
Cu un conținut scăzut de calorii și bogate în fibre, fructele își au locul în meniurile de slăbit dieta Thonon.
Dieta Thonon: lista fructelor autorizate
Ca parte a celebrei diete Thonon, majoritatea fructelor sunt permise. Sunt consumate după bunul plac, pentru a menține un tranzit intestinal bun și pentru a furniza o cantitate semnificativă de fibre.
În plus, oferă puțin zahăr necesar pentru a nu renunța. Cu toate acestea, unele fructe sunt mai recomandate decât altele:
- Pepenele galben este un alt fruct cu conținut scăzut de calorii. Datorită conținutului său excepțional de fibre, reglează tranzitul intestinal.
- măr este un excelent inhibitor al apetitului natural. Sarac in grasimi si bogat in fibre, caisul ajută la lupta împotriva retenției de apă și oferă o senzație de sațietate.
- Lamaia, zmeura si capsunile, vedetele dietelor de slabit. Lămâia, ultimul aliat de slăbire, este unul dintre fructele care trebuie consumate după bunul plac în timpul programului de slăbire Thonon. Acest fruct cu conținut scăzut de calorii nu conține grăsimi. fără colesterol. Este apreciat pentru proprietățile sale diuretice. Consumată ca suc, lămâia detoxifică ficatul și arde grăsime. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii și sunt pline de multe fibre, fructele roșii, cum ar fi zmeura și căpșunile, conțin pectină și antociani. Acestea stimulează reînnoirea celulară și ajuta la combaterea celulitei. Acestea optimizează producția de hormoni responsabili de reglarea greutății.