Apa de detoxifiere Această dietă este cât de eficientă%

Consumul de apă suficientă pe zi nu este important doar pentru corpul nostru fizic sănătate, pielea și părul nostru, dar și absolut necesare pentru arderea sănătoasă a grăsimilor și mai ales atunci când pierdem în greutate. Dar știm cu toții ... Problema este adesea că în timp apa pur și simplu are un gust prea plictisitor și nepectacular și se pierde rapid dorința de a bea. În schimb, este ușor să recurgeți la băuturi dulci, zaharoase și cu conținut de calorii, care, totuși, sunt orice altceva decât bune pentru corpul nostru și sunt oponenți absoluți atunci când vine vorba de a arunca câteva kilograme.

Dar ce poate fi o alternativă bună în schimb, fără a fi nevoie să recurgeți la apă normală și plictisitoare din nou și din nou? Avem soluția pentru tine: apa de detoxifiere! Nu numai super sănătos și detoxifiant, ci și incredibil de gustos și variat. Și cel mai bun dintre toate: există ceva pentru fiecare gust!

Aici vă dezvăluim ce ar trebui să știți despre acest sfat privilegiat și cum poate fi cel mai bine pregătit:

De ce este utilă o detoxifiere?

Remediile de detoxifiere nu sunt în prezent doar o tendință de trecere fără mâini și picioare, ci au adesea sens. Pur și simplu detoxifiați corpul în mod corespunzător și reîncărcați complet bateriile celulelor nu este numai bun pentru corpul în sine, ci și pentru minte și bunăstare. Apa proaspătă de detoxifiere este deosebit de potrivită pentru diete, deoarece ne oferă vitamine și electroliți importanți și stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor. O băutură perfectă pentru dietă fără prea mult efort, deoarece nici măcar nu aveți nevoie de un mixer pentru a purifica ingredientele. Ingredientele sunt selectate individual și adăugate la apa fierbinte sau rece într-o singură bucată sau ușor zdrobite. Da, ai auzit bine! În funcție de preferințe, apa poate fi savurată rece, dar și caldă. În funcție de sezon, variați ingredientele și noua băutură obligatorie este gata!

Ce face apa de detoxifiere?

Fără adăugarea de zahăr sau alte ingrediente nesănătoase, apa de detoxifiere ar trebui să aibă un conținut scăzut de calorii. În schimb, ingredientele conțin vitamine, minerale și antioxidanți, care la rândul lor ajută organismul să atragă mai mulți nutrienți din alimente. Multe ingrediente stimulează metabolismul (de exemplu mere și scorțișoară) și au un efect detoxifiant și de curățare. Deci, este perfect în timpul unei diete. Inima și sistemul imunitar sunt, de asemenea, întărite și tensiunea arterială, precum și nivelul zahărului din sânge și al colesterolului sunt reglementate. De asemenea, este recomandabil să beți apă de detoxifiere la mese, deoarece acest lucru poate duce la o senzație de plenitudine mai rapidă (mai ales dacă adăugați lămâie).

Apa de detoxifiere pentru slăbit - Cele mai bune rețete

Tăiați un măr verde în bucăți mici sau felii, aduceți apa la fierbere în același timp și apoi puneți-le împreună într-un ulcior mare sau ulcior. Apa nu ar trebui să mai fiarbă, dar nu ar fi trebuit să se răcească încă. Apoi adăugați un băț de scorțișoară, asigurându-vă că scorțișoara este de bună calitate. Apoi puneți deoparte acoperit timp de aproximativ 10 minute pentru a se răci și apoi lăsați-l la frigider timp de două ore. După cele două ore adăugați sucul unei lămâi stoarse și aveți o apă detoxifiantă super delicioasă, care este perfectă și pentru sezonul mai rece.

Nu adăugați lămâia în apa caldă, deoarece aceasta ar distruge beneficiile și vitaminele. Dacă nu fierbeți apa și preferați să turnați ingredientele în schimb, ar trebui să lăsați totul să se absoarbă puțin mai mult. Cel mai bine este să vă pregătiți seara și să acoperiți la frigider peste noapte. Dacă doriți să savurați băutura caldă, mai ales în zilele reci, pur și simplu o puteți încălzi din nou cu atenție la sfârșit.

bacsis: În mod regulat pe stomacul gol, această combinație stimulează digestia.

Căpșuni, castraveți, mentă

Pentru această combinație răcoritoare, care poate fi savurată mai ales vara, dar și foarte bine iarna, aveți nevoie de aproximativ 10 căpșuni, o jumătate de castraveți și o grămadă de mentă proaspătă. La început, tăiați castravetele în felii subțiri de napolitane și spălați și sfărâmați căpșunile. Umpleți un vas cu apă limpede, adăugați căpșunile și castraveții și spălați menta proaspătă în paralel. În cele din urmă, puneți menta în ulcior cu stil și scoateți-o la frigider, astfel încât apa de detoxifiere să dureze ceva timp și vitaminele și mineralele să se desfășoare. Corpul primește fier și potasiu de la căpșuni și castraveți, iar menta proaspătă are un efect antibacterian suplimentar. Un producător de fit care nu numai că te ajută să slăbești, este incredibil de sănătos, dar are și un gust extrem de delicios.

Bacsis: Dacă nu puteți găsi căpșuni în anumite perioade ale anului și, prin urmare, trebuie să faceți fără ele, le puteți înlocui pur și simplu cu niște suc de lămâie proaspăt stors. Strângeți o lămâie întreagă și adăugați castravetele și menta. Lămâia stimulează, de asemenea, digestia și ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Mango, lamaie, ananas

Dacă o preferați puțin mai exotică, puteți desigur să vă proiectați apa de detoxifiere ca un cocktail tropical cu fructe proaspete. În funcție de dimensiunea ulciorului, tăiați pur și simplu un mango și un ananas în cuburi mici, puneți-le în ulcior și umpleți-le cu apă limpede. Aproximativ 1/3 din ulcior ar trebui acum să fie acoperit cu cuburi de fructe. Apoi tăiați o lămâie felii și adăugați-o și pe ea. Puneți totul înapoi în frigider pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât aromele să se poată dezvolta și aici și gustul și vitaminele valoroase să se dezvolte pe deplin. Ananasul conține enzime antiinflamatoare, iar mango și lămâia nu sunt doar super bogate în vitamine și, prin urmare, sunt bune și pentru piele, ci stimulează și digestia, ceea ce duce la un stomac frumos și plat.

Mango, castravete, ghimbir

Pentru un gust puțin mai incitant cu o notă picantă, dar și un efect excepțional de extraordinar, ar trebui să folosiți cu siguranță ghimbirul complet. Îndepărtați colțurile inestetice și murdăria dintr-un tubercul și tăiați-le în felii fine sau grătar. Împărțiți un mango și puneți-l într-un ulcior cu feliile de ghimbir. Apoi tăiați o jumătate de castravete în felii foarte subțiri și adăugați. Umpleți totul cu apă limpede și lăsați-l să se absoarbă în frigider pentru câteva ore. Ghimbirul nu este doar incredibil de sănătos, ci și antiinflamator și un sfat absolut din interior pentru probleme digestive, greață și chiar dureri de cap. De asemenea, scade pofta de mâncare. În combinație cu mango și castraveți proaspeți și sănătoși, se creează o apă detoxifiantă super delicioasă, ușor picantă și fierbinte, care are totul.

bacsis: Dacă doriți ca ghimbirul să se dezvolte cu adevărat pe deplin, ar trebui să-l puneți în felii subțiri în ulcior chiar la început și să turnați apă clocotită peste el. Apoi abrupteți și lăsați să se răcească complet înainte de a adăuga celelalte ingrediente și lăsați totul să se absoarbă în frigider. Dar nu vă faceți griji dacă durează prea mult pentru dvs. - ghimbirul este foarte sănătos chiar și fără apă fierbinte.

Pepene verde, kiwi, căpșuni, busuioc

Pentru acest amestec fructat-proaspăt, căruia i se dă o notă foarte specială de busuioc și, prin urmare, nu pare prea dulce, pur și simplu tăiați jumătate de pepene verde (în funcție de cât de mare este ulciorul doar un sfert din fruct) în bucăți mici, un kiwi curățați și, de asemenea, procesați în bucăți mici sau, opțional, și felii, și spălați și împărțiți 10 căpșuni în mod corespunzător. Puneți totul împreună într-un vas și umpleți-l cu apă limpede. La final adăugați aproximativ o mână de busuioc proaspăt și lăsați totul la frigider pentru o vreme pentru a obține un gust cât mai intens posibil. Bogată în antioxidanți, multe vitamine și efectele antiinflamatorii și antibacteriene ale busuiocului, această apă de detoxifiere este un produs care se potrivește absolut și este perfectă pentru susținerea unei diete, deoarece nu numai că are un efect deshidratant și detoxifiant, dar are și un gust delicios și este perfectă ca Potrivit ca înlocuitor pentru alte băuturi sau dulciuri cu zahăr și bogate în calorii.