Apa de lamaie inainte de somn
apă de lămâie înainte de somn
Desigur, în primele dimineți, aciditatea lămâii poate fi încă ciudată. Ca apă de lămâie înainte de micul dejun, este un adevărat leac miraculos pentru rulourile de slănină, pielea craterului și respirația urât mirositoare. Un adult sănătos cu greutate normală bea un amestec de suc de jumătate de lămâie organică și jumătate de pahar de apă dimineața și seara înainte de culcare (pentru prevenirea bolilor). De asemenea, puteți face ceva înainte de a vă culca.De-a lungul anilor, talia crește treptat, ceea ce este, de asemenea, un semn că metabolismul nu mai funcționează la fel de bine. Pentru a face acest lucru, fierbeți apa, lăsați-o să se răcească puțin ...
Sucul de lămâie face apa alcalină pentru metabolism și, de asemenea, ajută la dezacidificare. Beți doar un pahar de apă în prima dimineață, poate două în a doua dimineață și așa mai departe. Deci, dacă vă uitați la telefonul mobil - chiar dacă doar pentru scurt timp - înainte de a merge la culcare, vă veți trezi inevitabil, deoarece producția de hormoni a somnului din organism este perturbată. . bea zilnic apă cu lămâie. Dar când este momentul ideal? Sfat: dacă bei un pahar cu apă de lămâie înainte de a mânca, vei fi plin mai repede. Important este că NU se poate strica să-l încercați, mai ales dacă aveți probleme cu stomacul prea acid ... Pregătiți o baie de mâini amestecând puțină apă cu sucul unei jumătăți de lămâie.
Adăugați apă de lămâie, câteva frunze de mentă și infuzie de ghimbir. Oțet de cidru de mere înainte de culcare: Din păcate, eficacitatea acestuia nu a fost dovedită. Mulți utilizatori jură prin eficiență, iar oțetul de mere a fost considerat întotdeauna un remediu de casă. cu xilitol. Îl beau toată ziua și, bineînțeles, și seara, probabil un rest de la hype care a fost despre „apă de lămâie” acum 10 ani, deci nimic nou!
Apa de lămâie te ajută să gândești, îți stimulează metabolismul și stimulează într-adevăr arderea grăsimilor. Ce poate face exact vitamina C, magneziu, calciu și Co, care sunt conținute în lămâi, printre altele, în lista următoare. Tampoanele de grăsime sunt, în special, susceptibile de a se atașa la stomac, în special în obiceiurile de viață nesănătoase. De asemenea, puteți pune lămâia direct pe degete sau cu xilitol. Întregul lucru este lăsat să stea timp de aproximativ 10 minute. Fibra vă umflă tractul gastro-intestinal și vă asigură o senzație de satietate mai durabilă. În plus, puteți dormi mai bine cu un corp alcalin, iar răcelile sunt evitate mai eficient. La fel poate apă cu lămâie ...
Un pahar sau două de apă înainte de culcare pot schimba acest ciclu.
Dieta cu mere: 5 kilograme reducere cu trucul cu mere Cu dieta cu lămâie, mănânci slab seara. Pregătiți o baie de mână amestecând puțină apă cu sucul de la o jumătate de lămâie. De asemenea, puteți pune lămâia direct pe degete sau așa funcționează pentru mine, deși nu vreau, am 71 kg înainte de somn și 69 kg dimineața, cum pot pune capăt acestui lucru ?
Amestecul este de aprox.
Smartphone-ul ar trebui apoi oprit. Ghimbirul, menta și lămâia oferă lovitura de prospețime necesară! Am vorbit de multe ori despre beneficiile sucului de lămâie dimineața pe stomacul gol. În plus, ar trebui, de asemenea, să neutralizeze parțial „poluanții” din apă.