Apa este tovarășul ideal pentru post - St.
Comportamentul optim de băut ca bază pentru sănătate
Apă și post
Un aport suficient de apă vie este deosebit de important atunci când postim și este deosebit de util pentru succesul curei de post. Apa are diverse funcții: Pe lângă evacuare și detoxifiere și îndepărtarea deșeurilor, apa stimulează metabolismul, reduce senzația de foame, servește ca purtător ideal de substanțe nutritive și chiar ajută la pierderea în greutate. Studiile care examinează efectul apei potabile asupra pierderii în greutate au arătat rezultate bune atunci când de ex. B. Aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun s-a băut ½ litru de apă. În plus, într-un studiu cu femei supraponderale a devenit clar că simpla creștere a cantității de apă băută a dus la creșterea pierderii de grăsime și, prin urmare, la scăderea în greutate.
Apa ne menține corpul sănătos
În plus, din punct de vedere sistemic, apa vie ocupă funcții foarte importante pentru sănătatea umană: ne detoxifică corpul, este implicată în procesele de reglare, ne ajută organele să absoarbă mai bine substanțele nutritive și ne protejează organele, de exemplu prin umidificarea aerului din plămâni sau articulații susținute în funcția lor. În acest sens, apa este, de asemenea, un material de construcție, deoarece este o componentă a tuturor celulelor și fluidelor corpului și, în combinație cu mineralele, garantează presiunea osmotică a celulelor, precum și un mijloc de transport și curățare și, după cum se știe, un regulator de căldură. Apa este, de asemenea, cel mai bun laxativ pentru constipație, un diluant optim de sânge, reduce riscul unui atac de cord, reduce afecțiunile moderne, răspândite, cum ar fi stresul, depresia și anxietatea și întârzie procesul de îmbătrânire.
Bea apă - în modul corect
Conform cunoștințelor actuale, comportamentul optim de consum este caracterizat după cum urmează:
- Minim 1,5-2,5 litri de apă pe zi (30-40ml/kg greutate corporală)
- Bea uniform pe tot parcursul zilei!
- Cel puțin 1 pahar plin pe oră (aplicație de băut!)
- Nu beți prea rece - mai degrabă temperatura camerei
- Echilibrează fiecare ceașcă de cafea, ceai negru sau băutură răcoritoare cu aceeași cantitate de apă pură
Nu toată apa este creată la fel
Face diferența ce apă beau? Da. Apa carbogazoasă, de exemplu, acidifică și ea. Opusul este adevărat, și anume dezacidificarea este un scop de sănătate. Apa de la robinet conține deseori reziduuri de poluanți, hormoni, medicamente și substanțe chimice. Și reziduurile de plastic, cum ar fi bisfenolul sau antimonul metalelor grele, pot fi detectate în apă din sticlele de plastic.
Apa vie, pe de altă parte, este hexagonală, în special apă de izvor profundă, cu o bună disponibilitate a celulelor. O astfel de apă trebuie întotdeauna îmbuteliată în sticle de sticlă.
Pentru a afla ce apă este optimă pentru dvs., se recomandă așa-numitul test senzorial, care funcționează prin testare comparativă și detectare. Pentru că apa care are cel mai bun gust este ceea ce oamenilor le place să bea suficient. Mai jos este un link către mai multe informații despre testul senzorial.
Aici o metodă de post cu apă vie:
Postul de apă - cea mai veche și mai ușoară metodă
Postul, care se face în principal prin creșterea aportului de apă, este o metodă deosebit de simplă și eficientă de post. Scade tensiunea arterială, poate ajuta cu probleme intestinale și artrită și osteoartrita.
Cum să o facă:
- 1 - 3 zile de ameliorare (multă apă caldă sau călduță, posibil niște fructe, legume, eventual orez cu legume aburite etc.)
- Ziua de post: Defecare (clismă) + multă apă + eventual pământ mineral pentru a lega toxinele
- Până în a 7-a zi de post: beți multă apă, încet, conștient și uniform; Eventual. De 2 ori pe zi zeolit sau bentonită, 1 linguriță
- Spargerea postului: de ex. „Mestecați” 1 smoothie la prânz sau mâncați 1 măr încet și conștient.
- Zile de acumulare: Este esențial să se acumuleze încet cu bulionuri de legume fără sare, supe etc. Lăsați cafeaua ca înainte. Mănâncă cât mai simplu, fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu puțină sau deloc carne.
Vă rugăm să clarificați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ dacă postul pentru apă este o opțiune pentru dvs. Vă recomandăm să fiți însoțiți de un terapeut experimentat cu repaus alimentar.
Aici puteți afla mai multe despre testul senzorului:
Test senzorial
Puteți găsi multe alte articole despre apa vie aici:
Apă vie
Mai multe informații despre apa arteziană puteți găsi aici:
Apa arteziană