Aperitează greșelile de a nu face pentru a limita caloriile

Greșeala 1: înjură-te cu cocktailuri

Cine spune aperitiv spune băuturi. "Cocktailurile se dovedesc a fi prieteni falși. Majoritatea conțin suc de fructe și sirop și sunt rapid prea dulci. În plus, un nivel ridicat de zahăr promovează absorbția alcoolului și, prin urmare, accelerează senzația de beție ", explică Florence Foucaut, dietetician, nutriționist și membru al Asociației Franceze a Dieteticienilor Nutriționiști.

limita

O altă băutură de evitat este berea. Destul de caloric, conține aproximativ echivalentul a 5 bucăți de zahăr. Dacă vrei să bei cu prietenii tăi, optează pentru un pahar de vin roșu sau roz dar nu alegeți un sirop. Și amintiți-vă că alcoolul este întotdeauna cu măsură.