Aplicația săptămânii - Comunitatea Lifesum O₂
azi e grăsimea ta de iarnă la guler. 😉
Dietele și aplicațiile conexe sunt de zece. Am început să caut o aplicație pentru tine care să se potrivească în fiecare caz. Indiferent dacă doriți să slăbiți 20 kg sau doriți doar să vă mențineți în formă până în vară: Lifesum se potrivește.
Desigur, aplicația începe prin colectarea datelor dvs.: sex, înălțime, greutate și, cel mai important, obiectivul. Puteți alege între a câștiga și a pierde în greutate și o viață mai sănătoasă.
Pe baza acestor date, Lifesum va calcula acum necesarul zilnic optim pentru dvs.
Și apoi începe: introduceți mese și gustări, înregistrați activitățile și monitorizați consumul de apă.
Intrarea în mâncare este obositoare, mai ales la început. Dar routerul zilnic îl face mai ușor și mai ușor, de asemenea, datorită scanerului alimentar integrat. Alimentele utilizate adesea pot fi salvate sau afișate ca favorite direct în bara de căutare - așa le puteți introduce foarte repede la un moment dat. ☺️
În prezentarea zilnică obțineți o imagine de ansamblu excelentă asupra modului în care a fost ziua dvs. până acum.
Lifesum evaluează, de asemenea, mesele în funcție de cât de echilibrate au fost. Doar paste pentru prânz? Apoi, salută un „D”.
În versiunea pro a aplicației, puteți vedea, de asemenea, cum se pot face lucrurile mai bine. Înlocuiți una sau cealaltă mâncare, puțin mai puțin din ea și totul este din nou echilibrat ☺️
Și dacă ați trebuit să luați tortul de două ori după-amiază, puteți face o altă tură în jurul blocului seara. Caloriile arse sunt compensate cu caloriile consumate și astfel toată lumea își controlează ziua pe deplin.
Grozav: Aplicația poate fi utilizată cu trackere externe de ex. Conectați Fitbit, precum și cu pedometrul integrat de pe smartphone.
Aplicația are multe de oferit în versiunea de bază. Oricine știe aproximativ ce alimente sunt „bune” și care ar trebui evitate va fi livrat în mod adecvat cu acestea.
Aplicația oferă o modalitate excelentă de a vă controla propriul consum de calorii, activitatea sportivă (contează și o oră de curățare a casei 😉) și vă motivează la un stil de viață mai sănătos și mai activ în cel mai scurt timp.
Dacă aveți nevoie de un pic mai mult de asistență, versiunea Pro este cu adevărat recomandată.
În versiunea Pro, poate fi selectată o dietă specifică, iar Lifesum este acolo pentru a ajuta la implementarea acesteia.
În prezent există o alegere între 5: 2, LCHF și proteine bogate.
Există o imagine de ansamblu precisă a valorilor nutriționale pentru alimente și, după cum sa menționat deja, mesele sunt evaluate și optimizate în consecință.
În plus față de istoricul greutății, măsurătorile taliei, pieptului și brațelor pot fi, de asemenea, stocate și urmărite în versiunea Pro.
Stilul de viață este, de asemenea, analizat pe baza datelor introduse.
Deci, în general, un instrument excelent pentru a găsi o dietă mai sănătoasă și pentru a menține un stil de viață mai sănătos.