Aplicație pentru contorizarea caloriilor Care sunt cele mai bune CHIP

Dietele nu sunt întotdeauna ușor de urmat. Cu o aplicație de urmărire a caloriilor, puteți urmări ceea ce mâncați pe tot parcursul zilei. Vă vom prezenta cele mai bune trei aplicații pentru acest lucru în acest articol.

Aplicația de urmărire a caloriilor YAZIO

Aplicația YAZIO este disponibilă gratuit pentru iOS și Android.

Porniți YAZIO și selectați greutatea dorită chiar la început. Apoi introduceți vârsta, sexul, înălțimea și greutatea actuală.
Aplicația calculează apoi un plan individual de slăbire și vă arată numărul recomandat de calorii pentru fiecare masă. De asemenea, puteți introduce mesele direct în aplicație.
De asemenea, vă puteți conecta contul cu multe alte aplicații sportive sau de urmărire, cum ar fi Google Fit, Fitbit sau Samsung Health, urmărind astfel activitățile dvs. în aplicația YAZIO.
În prezentarea generală, puteți vizualiza, de asemenea, istoricul greutății, aportul de apă sau aportul nutrițional, precum și multe alte detalii și evaluări.
Aplicația trimite, de asemenea, notificări de motivație sau vă reamintește să cântăriți, în funcție de nevoile dvs.

Lifesum: urmăritor de calorii

Lifesum este disponibil gratuit pentru Android și iOS.

În Lifesum introduceți toate alimentele pe care le consumați. Acestea sunt apoi împărțite în carbohidrați, proteine și grăsimi. Este determinat de cât de exact aveți nevoie.
Cu toate acestea, în funcție de dieta dvs., puteți seta singuri valorile.
De asemenea, puteți verifica consumul de apă pe zi. Stabiliți-vă un obiectiv zilnic. Apoi, scrieți fiecare pahar pe care îl beți.
Puteți înregistra și sesiuni de antrenament - dar acest lucru funcționează numai manual. Interfețele dintre aplicații precum RunKeeper și dispozitivele de fitness precum Fitbit sunt de asemenea utile aici.
Alte funcții sunt un jurnal alimentar, un scaner de coduri de bare și o bază de date de activitate mare.

Urmăritor de calorii: MyFitnessPal

MyFitnessPal este disponibil gratuit pentru Android și iOS.

Peste un milion de mese și 350 de exerciții de fitness vă sunt disponibile în aplicație. Acest lucru asigură motivația și facilitează documentarea în timpul dietei.
Aveți nevoie de un cont de utilizator pentru a utiliza aplicația. Pur și simplu introduceți greutatea dorită, sexul, înălțimea și data nașterii. Nivelul dvs. de activitate este, de asemenea, solicitat. Depinde dacă aveți un loc de muncă la birou sau călătoriți mult.
Indicați în aplicație cât de mult doriți să slăbiți pe săptămână.
Definiți un nume de utilizator și o parolă.
Aplicația calculează apoi obiectivul zilnic de calorii din datele furnizate.
Apoi introduceți ceea ce ați mâncat în aplicație după fiecare masă. De asemenea, puteți nota toate tipurile de sport.
Pentru a putea urmări mai bine activitățile de instruire, cuplați aplicația cu alte dispozitive. Aplicația poate fi conectată la FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga și multe altele.

Sfat video: pierdeți greutatea cu regula de 25 de secunde

Indiferent dacă este vorba de ciclism, jogging sau antrenament de forță, aplicațiile de fitness sunt ajutoarele mobile perfecte pe drumul către figura ta de vis. Am creat cele mai bune aplicații pentru a vă menține în formă într-un alt articol.