Aplicații de contorizare a caloriilor în testul Low Carb Blog
În Lucruri de știut de Romina Scalco 29 august 2014 5 comentarii
Există nenumărate aplicații de fitness care promit că vei pierde toate kilogramele în plus în cel mai scurt timp. Să aducem lumina în întuneric și să aflăm care dintre ele sunt cu adevărat utile! Pentru a nu fi nevoie să le încercați singur, mi-am făcut timp să testez cele mai populare aplicații gratuite pentru numărarea caloriilor și pierderea în greutate. Aici puteți găsi raportul meu de testare cu informații despre funcțiile, argumentele pro și contra lor, cu o concluzie finală. Și tu îți poți găsi ajutorul zilnic ideal! 🙂
Aplicații pentru contorizarea caloriilor în test:
Aplicația nr. 1: Controlul greutății, pierderea în greutate
Cu această aplicație puteți introduce greutatea, IMC și procentul de grăsime corporală pentru dvs. și pentru orice număr de alți utilizatori și să le urmăriți frumos. Funcționarea este simplă și se explică de la sine. În caz contrar, nu mai există funcții.
Din păcate, nu este foarte recomandabil din cauza funcțiilor limitate, deși cred că este minunat că puteți introduce mai mulți utilizatori! Milă.
Evaluare: 1 din 5 puncte
Aplicația nr. 2: Calorii!
Calorii! vă oferă o imagine de ansamblu asupra IMC-ului și a necesității dvs. de calorii. Monitorizați-vă greutatea și beneficiați de un tabel nutrițional foarte detaliat cu valori TARGET și ACTUAL. Introduceți mesele și sesiunile de antrenament pentru a vă înregistra progresul zilnic și pentru a vă atinge obiectivul introdus.
Funcțiile sunt bune, operațiunea se obișnuiește, aplicația ar putea fi concepută mai atrăgător, dar vă ghidează de la A la B într-un mod ușor de înțeles. Tabelul nutrițional este foarte detaliat - dacă nu îl apreciați, va fi de fapt un ghimpe în partea voastră. Cu toate acestea, este relativ enervant faptul că aplicația se referă foarte des la versiunea pro plătită. Le-aș descrie drept medii.
Evaluare: 3 din 5 puncte
Aplicația nr. 3: Antrenor pentru pierderea în greutate Noom
Ce poate face această aplicație:
Antrenorul pentru scăderea în greutate Noom vă calculează necesarul de calorii pe baza obiectivului stabilit - ceea ce este absolut minunat. Deci, știți în fiecare zi dacă v-ați apropiat de obiectivul dvs., deoarece aplicația calculează automat deficitul caloric dorit.
Noom are o funcție de memento excelentă și vă reamintește să vă înregistrați în mod regulat mesele. Pe lângă mâncare, puteți intra aici și în unități de antrenament și vă puteți monitoriza greutatea. Aplicația vă oferă sfaturi și informații bune în fiecare zi, care vă vor ajuta să vă schimbați dieta. Aplicația vă arată, de asemenea, compoziția dietei, dar, din păcate, nu diferențiază tipurile de dietă (cu conținut scăzut de carbohidrați/conținut ridicat de carbohidrați etc.).
Pe lângă aplicație, Noom oferă și un contor de pași. Dacă descărcați acest lucru împreună cu aplicația pentru dietă, pașii măsurați sunt incluși direct! Funcționarea este simplă, iar înregistrarea meselor este ușoară. Aplicația știe cu adevărat o mulțime de alimente și sport.
Această aplicație oferă tot ceea ce inima dorește să piardă în greutate. Aplicația acceptă pe toată lungimea. Versiunea Pro este subliniată din nou și din nou, dar mult mai discret decât cu alte aplicații.
Evaluare: 5 din 5 puncte
Aplicația # 4: My Fitness Pal
Cu My Fitness Pal puteți, de asemenea, să vă calculați necesarul de calorii pe baza obiectivelor de slăbire și să vă monitorizați greutatea. Aplicația vă oferă, de asemenea, statistici despre cum ați făcut până acum. Introduceți ceea ce doriți să realizați și lăsați aplicația să vă reamintească despre asta. Funcția de reamintire este disponibilă, dar trebuie configurată manual, ceea ce este păcat. Cu toate acestea, My Fitness Pal are, de asemenea, un jurnal alimentar și de antrenament pe care îl puteți păstra zilnic. Lista de alimente este extinsă, operațiunea este în regulă, în unele cazuri nu se explică în întregime. Ceea ce se remarcă pozitiv aici este că aplicația poate ajusta tabelul nutrițional și obiectivele pe baza dietei - puteți determina singur procentul de carbohidrați, proteine și grăsimi! De asemenea, veți primi informații suplimentare despre sfaturi nutriționale și despre pierderea în greutate generală.
Aplicația are caracteristici bune până la foarte bune, dar nu este la fel de ușor de utilizat ca altele. Prin urmare, 4 din 5 stele!
Evaluare: 4 din 5 puncte
Aplicația nr. 5: antrenorul meu pentru dietă
Antrenorul meu pentru dietă impresionează prin designul său excelent și motivația pură. Funcțiile sunt limitate - cu această aplicație puteți să vă introduceți destinația, să stocați fotografii înainte/după și să creați diverse sarcini pe care trebuie să le lucrați în fiecare zi. Aplicația trimite un mesaj în fiecare zi și vă amintește de destinația pe care ați introdus-o: imediat după ce vă ridicați și în timpul zilei. Ca antrenor motivațional, această aplicație este cu adevărat grozavă.
Dacă nu doriți să numărați calorii, dar aveți probleme cu motivația, atunci „My Diet Trainer” are 100% dreptate. Deoarece cu această aplicație cu siguranță nu veți pierde din vedere obiectivele dvs. Recomand această aplicație pe lângă o aplicație de contorizare a caloriilor - atunci aveți un pachet de ajutor excelent pentru obiectivele dvs. de slăbire.
Evaluare: 5 din 5 puncte
Aplicația nr. 6: Fatsecret
Ce poate face această aplicație:
Există un punct plus pentru ușurința utilizatorului, o deducere de un punct pentru funcția de memento lipsă, ceea ce personal consider important. Prin urmare: 3,5 din 5 stele.
Evaluare: 3,5 din 5 puncte
Aplicația nr. 7: Lifesum
Lifesum are următoarele funcții: calculați IMC, calculați necesarul de calorii, monitorizarea greutății, statistici/sau istoric, jurnal de alimentație și antrenament, precum și o funcție de reamintire.
Aplicația este frumos proiectată și ușor de utilizat. Aș dori să subliniez pozitiv aici că monitorizarea greutății nu se poate face doar cu greutatea, ci și masa corporală poate fi introdusă și astfel monitorizată.
Aplicație foarte utilă și ușor de utilizat, care își servește mai mult decât scopul.
Evaluare: 5 din 5 puncte
Aplicația nr. 8: FDDB Extender
FDDB Extender are, de asemenea, următoarele funcții: Calculați necesarul de calorii, monitorizarea greutății, statistici/sau istoric, precum și jurnalul de alimentație și antrenament.
Tabelul nutrițional este frumos și clar și oferă o imagine de ansamblu bună asupra compoziției meselor (carbohidrați, proteine și grăsimi). Aplicația în sine nu este din păcate concepută atât de frumos și nu este ușor de utilizat.
Din păcate, nu există nici o funcție de reamintire sau posibilitatea de a introduce destinații. Ceea ce mi se pare foarte rău este că aplicația poate fi utilizată de la început numai dacă vă conectați.
Funcții utile, dar nu foarte ușor de utilizat și de proiectat. Milă! 2,5 din 5 stele pentru extensiile FDDB.
Evaluare: 2,5 din 5 puncte
Concluzie:
După ce am testat personal toate aceste aplicații, folosesc acum Noom și Mein Diet Trainer în mod regulat. Noom m-a convins pur și simplu prin ușurința sa de utilizare, designul atrăgător și funcțiile excelente. Adăugarea ideală la acest lucru este „My Diet Trainer” pentru a-mi continua motivația.
Vă pot recomanda din inimă aceste două aplicații. Lifesum și My FitnessPal sunt alternative foarte bune pentru Noom - până la urmă este și rămâne o chestiune de gust care aplicație ți se potrivește mai bine 🙂
Dacă aplicația dvs. nu a fost inclusă în testul meu - vă rugăm să ne anunțați. Sunt fericit să arunc o privire la aplicația dvs. 🙂
Ca întotdeauna, sunt bucuros să primesc comentarii!
Referință sursă: Flickr Creative Commons Image via John Steven Fernandez.
Despre autor
Romina Scalco
Romina Scalco și-a găsit soluția după nenumărate diete eșuate și probleme de sănătate cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Din 2013, bloggerul și autorul scriu pe blogul ei cu conținut scăzut de carbohidrați despre o dietă care îți urmărește sentimentul intestinal, ce legătură are pierderea în greutate cu fericirea, cum poți fi mai fericit și cum poți implementa obiceiuri sănătoase în viața ta de zi cu zi. Motto-ul ei: Nu există UN singur tip de dietă pentru toată lumea. Găsește-ți calea personală.
Ați găsit articolul care merită citit? Distribuiți-l prietenilor dvs.: