Aplicații de sănătate conectate pentru a vă gestiona greutatea - Miramar La Cigale
Idei pentru aplicații de sănătate conectate pentru a controla nutriția și greutatea
Programe complete de slăbire, contoare de calorii, programe de fitness, planificatoare de mese ... aplicațiile conectate s-au înmulțit și au devenit antrenori virtuali reali. Deși aceste aplicații nu vor înlocui niciodată un adevărat profesionist care singur te poate asculta cu adevărat și poate personaliza sfaturile pe care ți le va da, au avantajul să vă susțin zilnic într-un mod distractiv. Vă pot învăța despre aportul de calorii din alimente, vă pot ajuta să vă deplasați mai mult, să mâncați și să beți mai bine, să vă relaxați, dar să vă ofere și motivație atunci când aveți nevoie. 5 aplicații de sănătate conectate, apreciate de dependenți de înaltă tehnologie sfătuit de dieteticianul nostru Corinne Ducaud.
Antrenorul meu de slăbit
E o aplicație completă care oferă un set de instrumente pentru a slăbi, a vă schimba stilul de viață și a vă motiva. Vă permite să vă stabiliți obiectivele, să vă monitorizați progresul și curba de greutate, să primiți memento-uri despre ceea ce este important (exemplu: luați geanta de gimnastică la serviciu), să vă alegeți provocările (exemplu: beți mai multă apă), să-i completați jurnalul, să primiți sfaturi pentru evita poftele alimentare, pentru a fi „recompensat” pentru succesul său. Are un contor de calorii ușor de utilizat. Datorită esteticii sale, se adresează mai mult unui public feminin.
My Fitness Pal
Această aplicație este prezentată ca contor de calorii cu cea mai mare bază de date cu alimente din toate contoarele de calorii pentru Android (peste 6 milioane de alimente) și cu intrare super-fast-food și exerciții fizice. Aplicația estimează numărul de calorii care nu trebuie depășite, pe baza datelor și obiectivelor personale. Trebuie să înregistrați alimentele consumate zilnic sau să scanați codul de bare al unui aliment pentru a cunoaște compoziția acestuia. Oferă multe exerciții pentru a păstra forma și caracteristicile sociale: primiți sfaturi și încurajări de la prieteni, dați-le și motivați-i. Aveți însă grijă cu aceste tipuri de aplicații de sănătate conectate: numărând prea multe calorii, riscul este uitarea plăcerii senzoriale a mâncării. !
un jurnal de bord, sfaturi de slăbire, sfaturi de bunăstare pentru o viață mai sănătoasă, recompense cumulative față de obiectivele atinse.