Aplicații pentru fitness Aleargă, transpiră și exercită cu cele mai bune antrenamente 24 de descărcări gratuite
Descărcări
14 august 2020 la 12:00
Aplicațiile de fitness vă ajută să vă construiți mușchii și să vă antrenați cu antrenamente motivante - indiferent dacă alergați sau faceți sport și dacă utilizați PC, Android sau iOS.
Aplicații de fitness: Aleargă, transpiră și exercițiu cu cele mai bune antrenamente: Cele mai populare 24 de descărcări gratuite - Sortate după popularitate
Exercițiile fizice și fitness sunt esențiale pentru o sănătate bună, o viață lungă și un sistem imunitar puternic. De multe ori decidem să facem mai mult sport, dar apoi lipsa de timp și bani pentru abonamentele scumpe la sală ne împiedică planurile. Dar puteți rezolva cu ușurință ambele probleme. Aplicațiile de fitness pentru antrenament acasă și din mers vă ajută să vă formați, chiar dacă nu aveți prea mult timp.
Dacă devine prea stresant, vă puteți relaxa cu câteva exerciții de yoga sau puteți face o tură în jurul blocului cu aplicația dvs. de alergare. Cu portabile și trackere de fitness, puteți urmări oricând progresul în construirea mușchilor sau pierderea în greutate. Împreună cu una sau cealaltă aplicație de sănătate, aveți toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă aduce corpul și mintea la zero. Noi de la Netzwelt am aflat pentru dvs. ce aplicații de fitness sunt deosebit de utile.
Freeletics Training Coach oferă multe exerciții și propriul antrenor
Freeletics Training Coach este aplicația pentru programul sportiv cu același nume. Faceți exerciții în care efortul este creat prin utilizarea greutății corporale.
Dacă doriți cu adevărat să faceți o sudoare, Freeletics Training Coach pentru Android sau Freeletics Personal Trainer pentru iOS este o alegere bună. Aplicația de fitness vă ajută să pierdeți în greutate sau să construiți mușchi cu o mulțime de exerciții diferite. Nu trebuie să cumpărați echipamente de fitness scumpe, toate exercițiile pot fi efectuate oricând și oriunde.
O caracteristică specială este antrenorul audio, care te motivează și te conduce. El vă adaptează planul de antrenament la obiectivele dvs. respective, progresul și limita generală de încărcare. Dacă sunteți deja puțin mai experimentat, Freeletics vă oferă, de asemenea, antrenamente HIIT (High Intensity Interval Training). În plus, aplicația oferă contribuții audio pe tema fitness-ului, a sprintului și a alergării, o prezentare generală a succeselor dvs. de antrenament și o comunitate gigantică cu care puteți face schimb de idei.
Freeletics Training Coach este practic gratuit, dar, dacă este necesar, puteți trece la o versiune plătită cu mai multe exerciții, numeroase variante de planuri de antrenament și un antrenor de antrenament privat îmbunătățit. Pentru versiunea cu plată, sunt disponibile diverse modele de abonament cu durata de câteva luni. Puteți găsi mai multe informații în testul nostru al aplicației Freeletics.
Freeletics Training Coach este înființat ca un studio de fitness online, în care sunteți instruit conform cerințelor, obiectivelor și limitelor de încărcare. Majoritatea exercițiilor durează doar puțin, dar îți aduc în mod regulat mărgele de sudoare pe frunte. Explicațiile bune ale exercițiilor și caracteristicile suplimentare practice completează software-ul și fac din Freeletics Training Coach o aplicație de fitness bună între timp.
Adidas Running by Runtastic este ideal pentru jogging, alergare și slăbire
Adidas Running by Runtastic vă ajută să vă urmăriți antrenamentul de alergare și să îl evaluați statistic.
Dacă doriți să faceți sport în aer liber, joggingul este potrivit pentru dvs. Putem recomanda Adidas Running by Runtastic ca aplicație de rulare adecvată. Puteți utiliza trackerul GPS pentru a determina distanța pe care ați alergat-o și viteza dvs., ceea ce arată clar progresul antrenamentului. Diversele provocări de alergare aduc varietatea necesară.
Este inclus și un calculator de calorii. Pe baza distanței și vitezei, calculează câte calorii ați ars în timp ce alergați. Un ajutor ideal pentru oricine dorește să slăbească în timp ce faceți jogging. Antrenamentul opțional pentru zona de impulsuri vă oferă instrucțiuni prin căști pentru a vă varia viteza de rulare. Aceasta abordează diferite intervale de ritm cardiac și antrenamentul dvs. este și mai eficient.
Adidas Running by Runtastic este practic gratuit pentru Android și iOS. Versiunea iOS se numește aplicația Adidas Runtastic Running. De altfel, pe lângă aplicația de alergare cu Adidas Training by Runtastic, producătorii oferă și aplicația de antrenament potrivită pentru programul dvs. sportiv complet. Într-un tutorial separat, vă vom spune cum să vă ștergeți contul Runtastic.
Lucrul fără o sală de gimnastică vă poate aduce cu un pas mare mai aproape de obiectivele fizice. Adidas Training by Runtastic vă va ajuta.
Fitbit: Fitness tracker cu toate informațiile importante
Aplicația Fitbit colectează și analizează o cantitate mare de date corporale. În plus, veți primi exerciții pentru a vă menține în formă.
Programul de fitness anterior este adaptat smartphone-urilor, dar nu numai că puteți descărca gratuit Fitbit ca aplicație iOS și Android, dar acest antrenor digital este disponibil și pentru Windows. Fitbit este mai puțin o aplicație de antrenament și mai mult un tracker de fitness care vă monitorizează progresul în antrenament și vă oferă tot felul de instrumente pentru antrenamentul zilnic. Fitbit este, prin urmare, o completare foarte bună la aplicațiile deja menționate.
Fiind un „centru de fitness” privat, Fitbit vă permite să urmăriți toate activitățile zilei. Distanța parcursă, caloriile arse, pașii parcurși și ritmul somnului sunt rezumate în diferite prezentări generale. De asemenea, puteți seta obiective individuale și puteți configura un memento pentru aceste obiective prin alarmă, de exemplu, dacă doriți să setați anumite ore de somn.
Mai ai ceva de făcut atunci când îți faci exercițiile zilnice de antrenament. Apoi veți obține mai multe statistici despre progresul antrenamentului. Cu ajutorul calendarului de antrenament, puteți, de asemenea, să vă monitorizați performanța atletică și să o reglați, dacă este necesar. În cadrul aplicației, puteți partaja prietenii prin e-mail sau SMS progresele și fotografiile din antrenamentul dvs. De asemenea, vă puteți trimite reciproc mesaje motivaționale, vă puteți provoca reciproc la provocări sau puteți compara ecusoane. Pe acesta din urmă îl veți primi treptat pentru anumite progrese de antrenament.
Dar Fitbit face, de asemenea, o treabă bună ca aplicație de sănătate și vă ajută să pierdeți în greutate, de exemplu, dacă software-ul vă urmărește greutatea, înregistrați alimentele pe care le consumați, inclusiv aportul de calorii (un scaner de coduri de bare accelerează intrările) și vă monitorizează hidratarea. Versiunea aplicației este ușor de utilizat, dar versiunea pentru PC are avantajul că toate datele importante vă sunt furnizate dintr-o privire. Cu toate acestea, putem recomanda atât aplicația, cât și versiunile pentru PC.
Gymondo: Fitness & Yoga se adaptează cerințelor dvs. de formare și dietă
Gymondo este o aplicație de fitness care nu numai că îți oferă un plan adecvat de antrenament, dar îți acordă atenție și dietei tale.
În plus față de instruirea online internă a Gymondo, portalul de fitness Gymondo oferă și aplicația pentru smartphone potrivită. Încă o dată, instruirea de aici se adaptează nevoilor și performanței dvs. individuale.
În aplicația însăși, puteți selecta antrenamente specifice sau programe de fitness întregi din mai multe exerciții. Acestea sunt împărțite în diferite tipuri de antrenament precum „yoga”, „stomac, picioare, fese” sau „arzător de grăsime” și diverse obiective precum „formă perfectă”, „șase pachete”, „slăbit pentru începători” sau „slab în 10 săptămâni”. Un videoclip pentru execuția corectă este afișat pentru exercițiile individuale, iar aplicația vă informează despre timpul necesar, dificultate, calorii arse și multe altele.
Aplicația Gymondo are chiar și propriul său planificator de alimente. De exemplu, veți găsi în ea diverse rețete sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, ceea ce este practic este că Gymondo este una dintre puținele aplicații de fitness pe care le poți folosi și offline. Pentru a face acest lucru, pur și simplu descărcați în avans videoclipurile de antrenament pe care le doriți și apoi le aveți la dispoziție în orice moment pe smartphone-ul Android sau iOS.
Cu peste 700 de antrenamente și exerciții diferite și propriul planificator de mese, Gymondo este o aplicație deosebit de cuprinzătoare. Doar statisticile despre antrenamentul dvs. ar putea fi puțin mai detaliate. Versiunea gratuită vine cu unele restricții. Dacă doriți să vă bucurați de gama completă, trebuie să încheiați un abonament premium plătit timp de trei, șase sau doisprezece luni.
Zombi, fugi! combină aplicația care rulează și jocul video într-un mod unic
Zombi, fugi! combină aplicația de jocuri video și fitness. Aici o hoardă de zombi te aduce în formă și elementele jucăușe motivează într-un mod unic.
În cele din urmă, avem o aplicație de fitness pentru toată lumea pentru care antrenamentele normale și videoclipurile de antrenament nu sunt suficient de atrăgătoare și motivante. Zombi, fugi! combină fitness și jocuri video într-o singură aplicație pentru smartphone pentru Android și iOS. La baza sa se află Zombies, Run! o aplicație de alergare care vă urmărește alergarea în timp ce faceți jogging, dar cu o motivație foarte specială.
Deoarece sesiunile de alergare au loc ca parte a unei povești asemănătoare unui joc video, în timpul căreia trebuie să-ți ajuți orașul și locuitorii să supraviețuiască în apocalipsa zombi. În misiuni de alergare variate cu obiective diferite, de exemplu, colectați resurse pentru a vă menține orașul în viață. Îți administrezi orașul între alergări.
Pentru a vă motiva în timpul alergării, aplicația de fitness include numeroase melodii. Atacurile zombie care au loc în timpul alergărilor tale sunt un truc special: dacă ești descoperit, trebuie să-ți crești ritmul de alergare. Pe măsură ce vă variați viteza în acest fel, creșteți volumul de muncă, ardeți mai multe calorii și vă creșteți rezistența.
Elementele jucăușe ale zombilor, Fugi! motivat să-ți pui în continuare pantofii de alergat peste picioare. Putem confirma asta din propria noastră experiență. Deși aplicația include achiziții gratuite în aplicații pentru unele componente de joc, este practic gratuită. Nu a trebuit să cheltuim bani în testul nostru care durează câteva zile.
Aplicații gratuite de fitness: versiunile gratuite oferă adesea cele mai importante lucruri
Puteți descărca gratuit majoritatea aplicațiilor de fitness pe telefonul smartphone și pe computer și puteți obține un ajutor de antrenament solid. Multe aplicații binecunoscute precum Gymondo sau Freeletics oferă, de asemenea, upgrade-uri pentru care trebuie să efectuați un abonament plătit timp de câteva luni. Sumele sunt de obicei relativ mici, dar o mulțime de exerciții suplimentare, caracteristici și beneficii sunt activate în aplicație.
Cu toate acestea, astfel de modele de abonament sunt interesante în primul rând pentru sportivii profesioniști sau pentru toți cei care doresc să intre în lumea sportului pe termen lung. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații simple pentru antrenamente obișnuite, vă veți înțelege foarte bine cu majoritatea versiunilor gratuite.
Dacă nu ați găsit aplicația potrivită pentru dvs., este posibil să fiți mai fericiți cu un studio de fitness online. Vă prezentăm două dintre ele în rapoartele noastre de testare pe FitnessRaum și NewMoove, în care puteți obține o imagine de ansamblu a serviciilor. Apple dorește, de asemenea, să cucerească piața cu propriul serviciu de fitness pentru iOS. Articolul nostru vă va spune exact cum ar trebui să funcționeze.
În cele din urmă, amintiți-vă întotdeauna să vă opriți antrenamentul imediat dacă sunteți epuizat sau aveți dureri și să consultați un medic dacă persistă problemele. De asemenea, vă recomandăm să discutați în prealabil planul dvs. individual de formare cu un expert. În acest fel preveniți riscurile și vă antrenați fără pericol. Dacă nu ați găsit instrumentul potrivit pentru dvs., consultați aceste aplicații de fitness care înlocuiesc sala de sport.