Aplicații pentru slăbit, eficiente pentru slăbit
Aplicațiile pentru smartphone-uri specializate în sfaturi de fitness și slăbire ar fi un bun ajutor pentru femeile care țin dietă.
Poate un smartphone ajuta la slabit ? La această întrebare aparent stupidă, cercetătorii americani de la Northwestern Medicine University din Illinois răspund clar că da. Aplicațiile mobile care vă urmăresc dieta și activitatea fizică vă vor ajuta slăbiți în mod durabilt. Este pentru prima dată când un studiu arată eficiența noii tehnologii combinată cu un program de slăbire.
Cu toate acestea, cercetătorii insistă că aplicația singură nu este suficientă pentru a vă pierde kilogramele. Fără a respecta o echilibru alimentar bun și practica sportivă regulată, există puține șanse de a vedea un rezultat convingător.
Apps, un nou antrenor de slăbire
„Aplicația este importantă, deoarece îi ajută pe oameni să-și controleze comportamentul alimentar, ceea ce este foarte greu de realizat atunci când urmează o dietă”, spune Bonnie Spring, autor al studiului și profesor de medicină preventivă la Northwestern University Feinberg School. De Medicină. Majoritatea dintre noi avem habar n-am de câte calorii consumăm și ce reprezintă activitatea lor fizică. Aplicația ne oferă feedback cu privire la acești doi parametri și ne ajută să luăm decizii bune. ”Studiul L, publicat în Arhivele Medicinii Interne, au implicat 69 de persoane supraponderale și obeze, dintre care majoritatea erau bărbați de 58 de ani.