Aplicațiile de fitness pentru a deveni rapid subțiri - acesta este VidaVida

aplicațiile

  • Acasă>
  • General>
  • Reduceți-vă rapid cu aplicațiile de fitness?

Există acum o aplicație pentru orice: pentru biletul de tren, vremea, livrătorul de pizza, programul de televiziune, fitness și și și ... Unii dintre ei chiar promit să ne lase kilogramele să se topească. Dar asta poate funcționa? Odată am selectat cele mai promițătoare aplicații sportive și le-am examinat pentru a se potrivi cu dieta:

Drumul către greutatea dorită este uneori unul stâncos. Noile aplicații de fitness, care de multe ori ar trebui să ofere ajutor pentru o nutriție corectă, promit un remediu pentru acest lucru. Pe de o parte, există aplicația de alergare și mers pe jos, aplicația pentru exerciții de fitness și gimnastică și profesorul de yoga mobil pentru acasă. Cu ajutorul lor, caloriile ingerate ar trebui reduse rapid și între exercițiile de yoga sau antrenamentul rapid la spate la locul de muncă devin posibile. Dar cât de potrivite sunt aceste aplicații de fitness pentru utilizarea de zi cu zi și asta este suficient?

Practic, știm deja: aplicațiile de fitness vă pot ajuta cu adevărat să slăbiți doar în combinație cu o schimbare a dietei. Pentru ca cel puțin să nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor, VidaVida oferă rețete delicioase de dietă, care sunt adaptate individual nevoilor dvs. și astfel nu fac din pierderea în greutate un obstacol. Pentru un prim efect wow, completați analiza gratuită a greutății și testați-vă IMC astăzi. Începeți analiza dietei!

Numeroase aplicații doresc să ajute la lupta împotriva kilogramelor.
Testăm aici Cele mai populare 5 aplicații de fitness ale echipei noastre editoriale pentru smartphone-uri:

Runtastic

Aplicația gratuită runtastic este destinată să ofere atât sportivilor începători, cât și sportivilor competitivi sprijin pentru drumeții, mers pe jos sau alergare și să-i motiveze să performeze la maxim. Cu ajutorul aplicației puteți măsura distanța și viteza pe care o parcurgeți și puteți înregistra caloriile pe care le-ați ars. Motivația poate fi sporită prin participarea la competiții mici sau prin faptul că prietenii tăi te înveselesc în timp ce alergi folosind funcția de urmărire „live” pe Facebook. Mândru de performanță, traseul completat poate fi apoi încărcat cu ușurință în propriul profil, făcând clic pe Facebook. Atunci poți fi uimit!

Pedometru

Excursioniștii și fanii mersului nordic vor aprecia contorul de pași „Ultimate” gratuit. Pe lângă afișarea cuprinzătoare a pașilor și a distanței parcurse, precum și a vitezei medii, aplicația oferă și o afișare a caloriilor consumate în timpul exercițiului. Și și aici există ocazia de a împărtăși și de a vă bucura propriile realizări cu prietenii prin intermediul Facebook.

Office Fit

Aplicația „Office-Fit” prezintă peste 60 de exerciții pentru birou. Accentul se pune aici pe exerciții de sănătate. Se spune că aplicația contracarează supraîncărcarea, tensiunea și durerea. Pentru aceasta veți primi i.a. Unități de antrenament pentru picioare mai vii, pentru întărirea spatelui și a umerilor, pentru un fund ferm și pentru un stomac plat. Aplicația explică exercițiile individuale și vă permite să alegeți dacă doriți să vă antrenați în timp ce stați sau stați în picioare. Și cel mai bun dintre toate: aplicația Office are o funcție de reamintire care, de asemenea, amintește în mod regulat celor care nu le place sportul printre noi să se mute.

Loox

Această aplicație este specializată în exerciții de fitness și gimnastică pentru casă. Odată conectat, puteți vizualiza planurile de fitness pe baza unui obiectiv ales, cum ar fi Afișați și salvați rezistența, întărirea sau pierderea în greutate. Instrucțiunile și videoclipurile gratuite vă ghidează prin unitățile de instruire, care includ Includeți exerciții clasice, cum ar fi ședințe, genuflexiuni și flotări și multe altele.

Yoga2go

Yoga devine din ce în ce mai populară. Și pentru că nu toată lumea ajunge la cursul de yoga, puteți găsi, de asemenea, numeroase aplicații de fitness pentru exerciții de yoga pe smartphone. Yoga2go vă oferă multe exerciții și variații individuale care sunt explicate în fotografii și sub formă de text. Cu toate acestea, în special pentru yoghini proaspeți există riscul de a face exercițiile incorect și de a afecta organismul mai mult decât de a ajuta.

Concluzia noastră:

Cei care vor să se mențină în formă nu mai trebuie să alerge în fiecare zi la sală. Cel puțin asta promit noile aplicații de fitness. Micii ajutoare ne pot sprijini în sport. Aplicațiile de fitness au marele avantaj că le poți lua cu tine oriunde mergi și sunt deosebit de potrivite atunci când există puțin timp pentru a merge la sală. Cu toate acestea, se recomandă precauție, deoarece aplicațiile de fitness nu iau în considerare mobilitatea restricționată sau leziunile existente, cum ar fi problemele la spate sau la genunchi. Poate fi deosebit de dificil de utilizat pentru începători, deoarece nivelul unităților de instruire este adesea prea ridicat. Erorile de postură se pot strecura rapid, mai ales la începători. Trebuie să ai grijă de tine și să alegi doar ședințe scurte de antrenament pentru a nu-ți copleși corpul.

Pentru a utiliza cu succes aplicațiile de fitness, trebuie să fii disciplinat și să urmărești în mod constant fiecare unitate sportivă. Sunt un bun tovarăș de dietă și adesea prezintă sfaturi privind pierderea în greutate. Dar dacă vrei cu adevărat să devii subțire permanent, trebuie să fii atent și la o nutriție sănătoasă și conștientă. Deoarece nu este important doar să eliminați caloriile, ci și să vă uitați la aportul de calorii. Pe drumul către greutatea dorită, puteți utiliza un meniu care este adaptat nevoilor dvs. personale cu delicios Rețete de slăbit a sustine. Trucul este foarte simplu: în ciuda a cinci mese pe zi, consumi doar suficiente calorii pentru a pierde în greutate - fără să îți fie foame.

Din păcate, aplicațiilor de fitness le lipsește aproape întotdeauna un plan de dietă și un contor de calorii alimentare. Nici aici nu veți găsi rețete pentru viața de zi cu zi. Cu programul de dietă de la VidaVida vă puteți adapta planul de masă la viața de zi cu zi. Și totul fără niciun sport! Pierderea în greutate nu trebuie să fie intensă și unilaterală. Vida creează un meniu săptămânal pentru dvs. și monitorizează caloriile și kilogramele pentru dvs., astfel încât stresul dietei să fie minimizat. O verificare săptămânală de cântărire arată succesul dvs.

Acum, pur și simplu introduceți înălțimea, greutatea și activitatea folosind analiza greutății gratuite și violá - veți obține o imagine de ansamblu inițială despre cât de repede puteți ajunge la greutatea dorită. Pe lângă achiziție, plăcerea nu este neglijată, deoarece nimic nu este interzis la VidaVida. Lasa-ti Creați un plan de dietă!