Ouă cu ton, luminate - auxdelicesdemanue
Postat pe 19 iunie 2019 de Emmanuelle
Acest fel de mâncare a fost perfect pentru a închide sfârșitul weekendului, nu prea mult de gătit și suficient pentru a se distra în timpul mesei. Mimosele de ou sau ouă umplute, ne plac acasă și îmi dau seama că nu am publicat niciodată. Cu toate acestea, se prepară rapid și ușor și, cu puțină salată și roșii, este foarte răcoritor. De asemenea, ne place să mâncăm ouă de caserolă, cum ar fi aceste ouă de caserolă cu piept de rață uscat și ciuperci, sau aceste ouă de caserolă cu somon afumat și ciuperci în smântână . Această rețetă, fără dressing, oferă 272 de calorii de persoană.
- Timp de preparare: 12 min
- Timp de gătit: 10 min
- Cost: ieftin
- Dificultate: ușoară
- Număr de persoane: 2
- Ingrediente:
- 4 ouă (87 cal. X4 = 348 cal)
- 100 g de ton în saramură (115 cal.)
- 100 g brânză de vaci la 0% grăsime (49 cal.)
- 8 roșii cherry de 5 g (7,6 cal)
- 2 murături (10 g = 1,6 cal)
- salată verde, aproximativ 100 g (13 cal.)
- 10 g oțet balsamic (8,8 cal)
- pătrunjel
- fleur de sel, piper proaspăt măcinat.
- alegerea ta de pansament. (de numărat)