Aplicațiile de fitness testate Nestlé Nutrition Studio

My Fitness Pal

My Fitness Pal este o aplicație gratuită pentru slăbit, cu o bază de date alimentară foarte extinsă, care cunoaște și consumul de calorii a 350 de exerciții de fitness. Capacitatea de a documenta cu precizie consumul vă face mai ușor să vă atingeți propriile obiective de fitness și greutate.

Cum funcționează aplicația?

În primul rând, un cont de utilizator cu date personale, cum ar fi B. Greutatea și nivelul de activitate aplicat. Cu scopul personal, determinați câtă greutate doriți să pierdeți pe săptămână.

Pe această bază, aplicația calculează caloriile care pot fi consumate zilnic. Acestea pot fi documentate în jurnal pentru masa respectivă. Motivant: După fiecare unitate sportivă finalizată, caloriile sunt „creditate” în jurnal și se oferă un prognostic, de ex. De exemplu: „Dacă fiecare zi ar fi ca astăzi, greutatea ta ar fi de 60 de kilograme în cinci săptămâni”.

Pentru cine este aplicația?

Aplicația este de mare ajutor pentru oricine dorește să slăbească. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați aplicația în mod eficient, trebuie să fiți disciplinat și să tastați manual fiecare măr. În general, este potrivit pentru utilizatorii care se concentrează pe pierderea în greutate, mai degrabă pe aportul de calorii decât pe efort.

Ce extra sunt acolo?

  • Analiza caloriilor descompune câte calorii și substanțe nutritive a consumat utilizatorul și le compară cu ținta.
  • Diagramele pe termen lung ajuta la prezentarea clară a succeselor.
  • Calculator de rețete calculează caloriile preparatelor de casă.
  • Într-una Jurnal de instruire pot fi notate propriile unități de antrenament.
  • Există posibilitatea de a discuta cu prietenii și de a progresa în retele sociale a împărtăși.
  • Conexiunea cu multe alte aplicații de fitness, cum ar fi B. Fitbit Tracker, Polar, Garmin Connect este posibil
  • Cu ajutorul Scanere coduri de bare alte alimente pot fi adăugate rapid.

Cât de ușor de utilizat este aplicația?

My Fitness Pal este relativ ușor de utilizat și destul de clar. Aplicația poate fi utilizată și pe computer, iar sincronizarea între Apple și Android este posibilă.

La ce trebuie să fii atent?

Nu există nicio revizuire a obiectivelor de nutriție și fitness autodefinite. De exemplu, nu există nicio indicație dacă IMC ar fi prea mic atunci când s-a atins greutatea țintă.

Cât de mari sunt costurile?

My Fitness Pal este un jurnal alimentar digital solid și potrivit pentru oricine dorește să își verifice aportul de calorii și nutrienți și nu are nevoie de sfaturi motivaționale pentru a persevera.

În drum spre greutatea dorită? Nestlé Nutrition Studio vă va ajuta! De exemplu, răsfoiți prin categoria „Slăbit sănătos” și descoperiți cele mai mari erori de dietă.

testate

Noom - slăbire sănătoasă

Noom - Pierderea în greutate sănătoasă își propune să schimbe stilul de viață în mod durabil și să atingă și să mențină greutatea dorită printr-o schimbare permanentă în dietă și mai mult exercițiu.

Cum funcționează aplicația?

Primul pas este să specificați cât de multă greutate doriți să pierdeți și în ce perioadă. După introducerea datelor personale, aplicația creează un plan de slăbire. Practic, aplicația se bazează pe principiul „volumetrică”: alimentele sunt împărțite în verde, galben și roșu, în funcție de densitatea calorică, cu scopul de a mânca cât mai multe alimente „verzi” posibil. Motivant: un plan de antrenament personal vă încurajează să îndepliniți sarcini individuale legate de informații de fundal interesante. Medaliile recompensează practic respectarea planurilor.

Pentru cine este aplicația?

Aplicația este potrivită pentru oricine dorește să slăbească și este gata să-și schimbe dieta permanent. Dacă vă place să fiți motivați și doriți cunoștințe de bază despre subiectele despre pierderea în greutate și nutriție, această aplicație este bine sfătuită.

Ce extra sunt acolo?

  • Există una mare în versiunea Pro Alegerea rețetelor, care arată dacă felul de mâncare încă se încadrează în bugetul zilnic.
  • In mod regulat Articole de informații, în special în versiunea Pro, cu sfaturi utile pentru slăbit.
  • A Pedometru documentează pașii zilnici.
  • Există posibilitatea de a documenta activitățile sportive. Caloriile din antrenament sunt creditate în contul de calorii.
  • Cu Android, Indicator de progres Succesul este vizibil și ajută la menținerea mingii.
  • Succesele pot fi retele sociale să fie împărtășit.
  • A Legătura cu Misfit este posibilă sincronizarea datelor de antrenament.
  • A Scaner de coduri de bare este disponibil, dar numai câteva produse germane sunt cunoscute de acesta.

Cât de ușor de utilizat este aplicația?

Aplicația este intuitivă de utilizat, bine definită și are un design foarte atrăgător și jucăuș.

La ce trebuie să fii atent?

Aplicația nu este optimizată pentru iPad și sincronizarea între Apple și Android nu este posibilă.

Cât de mari sunt costurile?

Versiunea de bază este gratuită, abonamentul costă 19,99 € (Apple) sau 14,99 € (Android) timp de trei luni.

Noom este o aplicație intuitivă cu multe funcții care îl motivează pe utilizator să piardă în greutate, să se miște mai mult și să își mențină greutatea dorită pe termen lung. Informațiile de bază pe scurt despre subiectul pierderii în greutate și exercițiilor fizice sunt un extra frumos.

În drum spre greutatea dorită? Nestlé Nutrition Studio vă va ajuta! De exemplu, răsfoiți prin categoria „Pierdere în greutate sănătoasă” și descoperiți totul despre „Greutatea bunăstării: pierderea în greutate începe în cap”.

Lifesum - tracker de stil de viață și contor de calorii

Aplicația Lifesum este o aplicație ușor de utilizat care înregistrează și evaluează mesele, hidratarea și sesiunile de antrenament. În plus, sfaturi motivante, memento-uri și sugestii de formare vă ajută să vă atingeți obiectivul personal.

Cum funcționează aplicația?

Mai întâi îți creezi profilul personal și alegi între modurile „slăbește”, „trăiește mai sănătos” și „construiește mușchiul”. Urmărirea meselor este ușoară, iar baza de date este extinsă. În versiunea GOLD, toate produsele sunt listate cu nutrienții lor principali. După fiecare intrare, aplicația oferă feedback cu sfaturi și trucuri motivante. Unitățile de antrenament pot fi, de asemenea, înregistrate, caloriile consumate sunt apoi creditate la volumul zilnic de muncă.

Pentru cine este aplicația?

Lifesum este potrivit pentru utilizatorii care doresc să urmărească principalele substanțe nutritive în plus față de calorii și care doresc suporturi motivaționale mai mici pentru a persevera.

Ce extra sunt acolo?

  • Cu Cercul vieții puteți urmări starea actuală.
  • Tabelele și graficele ajută acest lucru Prezentare generală a progresului a păstra.
  • Există o posibilitate, stabiliți-vă obiective. Pozitiv: există un avertisment pentru variantele nesănătoase - cum ar fi un IMC prea mic.
  • În versiunea de bază obțineți un Dieta standard, ceea ce corespunde recomandărilor: 50% carbohidrați, 20% proteine ​​și 30% grăsimi, făcând 30 de minute de sport pe zi.
  • În versiunea GOLD există posibilitatea de a alege din diferite diete. Puteți z. De exemplu, postul în conformitate cu principiul „5: 2” două zile pe săptămână, încercând „LCHF” (mâncați grăsime = pierdeți în greutate) sau „High Protein” (construiți și mențineți mușchii).
  • Un scaner de coduri de bare facilitează păstrarea jurnalului.
  • peste retele sociale antrenamentele și progresul pot fi partajate.

Cât de ușor de utilizat este aplicația?

Aplicația este ușor de utilizat, clară și are un design atractiv.

La ce trebuie să fii atent?

În timp ce dieta standard corespunde recomandărilor Societății germane de nutriție, cele trei variante ale dietei GOLD ar trebui verificate individual. Cu aceste diete, acordați o atenție deosebită unui aport adecvat de nutrienți, calității grăsimilor, cantității de aport de proteine ​​și un aport adecvat de carbohidrați. O dietă bogată în grăsimi („LCHF”) face dificilă menținerea aportului zilnic de calorii datorită densității ridicate de energie a grăsimilor. Cu dieta „bogată în proteine”, aportul ridicat de proteine ​​poate afecta tulpina rinichilor pe termen lung.

Cât de mari sunt costurile?

Versiunea de bază este gratuită, abonamentul de trei luni costă 18,99 € (Apple) 15,99 € (Android).

Lifesum este o aplicație utilă dacă doriți să înregistrați nutrienții principali în plus față de calorii și să prețuiți micile instrumente motivaționale. Atunci când alegeți o dietă cu aur, trebuie luate în considerare posibilele efecte secundare.

În drum spre greutatea dorită? Nestlé Nutrition Studio vă va ajuta! De exemplu, aflați în „Verificarea ușoară a pierderii în greutate” ce vă ajută să slăbiți și citiți cum puteți recunoaște o dietă bună.

FatSecret

Aplicația gratuită FatSecret ajută în primul rând la numărarea caloriilor. Cu ajutorul unei baze de date extinse de alimente, aportul de calorii poate fi înregistrat atunci când mâncați. Acest lucru poate fi pus în contrast cu caloriile consumate în timpul exercițiului. Vă puteți verifica propriul echilibru energetic în fiecare zi.

Cum funcționează aplicația?

În funcție de sex, înălțime, vârstă și nivel de activitate, aplicația calculează aportul optim de calorii pe zi. În jurnalul alimentar puteți nota în fiecare zi ce alimente au fost consumate și în ce cantități. În acest fel, se determină automat caloriile ingerate. În jurnalul de instruire, pe de altă parte, puteți avea activități sau consumul de calorii asociat creditat. Modul în care se realizează bilanțul energetic într-o zi poate fi controlat în calendarul dietei. Succesele anterioare de scădere în greutate sunt urmărite cu diagrama de greutate.

Pentru cine este aplicația?

Aplicația se bazează pe o combinație de alimentație și exerciții fizice și este un ajutor obiectiv în pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare pentru a intra în fiecare masă și activitate în cele două jurnale.

Ce extra sunt acolo?

  • Introducerea caloriilor în jurnalul alimentar nu poate doar despre extins Baza de date alimentare respectiv. A Apelare rapidă afișează, de asemenea, informații despre calorii și nutriție pentru alimente, restaurante și mărci.
  • în Jurnal de instruire exercițiile obișnuite sunt deja înregistrate, propriile dvs. exerciții pot fi adăugate.
  • Calendarul dietetic și diagrama greutății prezintă în mod clar succesele dietei.
  • În Comunitate puteți împărtăși experiențe cu ceilalți și puteți face schimb de idei cu prietenii.
  • Scaner de coduri de bare ajută la introducerea de alimente noi.
  • Aplicația conține numeroase Rețete cu informații nutriționale precise. Există, de asemenea, un online Carte de bucate pentru rețete auto-create.
  • Conexiunea cu aplicația de fitness Google se potrivește este posibil.

Cât de ușor de utilizat este aplicația?

FatSecret este clar, cuprinzător și ușor de utilizat, dar necesită o anumită perioadă de timp. Introducerea datelor pe un computer este ceva mai convenabilă decât pe un smartphone.

La ce trebuie să fii atent?

Dacă aplicația este utilizată și pe computer, smartphone-ul trebuie mai întâi sincronizat cu contul online înainte ca ultimele date să poată fi accesate pe mobil. Cartea de bucate nu poate fi folosită pe smartphone.

Cât de mari sunt costurile?

Aplicația este ideală pentru utilizatorii cărora le place să-și înregistreze comportamentul de alimentație și exerciții fizice. Este motivat de o bună imagine de ansamblu asupra succeselor clienților, care - ca stimulent suplimentar - poate fi împărtășită comunității. Pe de altă parte, nu există cuvinte încurajatoare despre alimentația conștientă sau mai mult exercițiu.

Nestlé Nutrition Studio oferă sfaturi și trucuri utile în categoria „Pierdere în greutate sănătoasă” pentru toată lumea în drum spre greutatea ideală. De exemplu, descoperiți arzătoare naturale de grăsimi care topesc mânerele dragostei.

Fitbit Charge HR 2

Elegant la încheietura mâinii, sofisticat din punct de vedere tehnic: Fitbit Charge HR2 cu banda sa interschimbabilă, multicoloră, marchează în multe feluri. În plus față de echipamentul obișnuit cu contoare de pași, calorii și scări, acesta are o funcție de măsurare a somnului și funcție de memento pentru cantitatea dorită de exercițiu. O altă caracteristică utilă este capacitatea de a calcula ritmul cardiac și diferența maximă de oxigen (VO2 max), un indicator al performanței curente.

Ce extra sunt acolo?

  • Schimbați brățările în multe culori și materiale diferite
  • Exerciții de respirație pentru calmare și regenerare pe baza ritmului cardiac individual
  • Indice de fitness personalizat cu afișare a dezvoltării personale
  • Aplicație Fitbit corespunzătoare cu grafică a datelor înregistrate
  • Informații în timp real despre sarcina fizică curentă prin VO2 max

Cât de ușor de utilizat este brățara de fitness?

Comparativ cu predecesorul său, afișajul de înaltă rezoluție a fost mărit semnificativ. Potrivit producătorului, bateria durează până la cinci zile, dar acest timp este scurtat la aproximativ trei până la patru zile cu utilizare frecventă. Dispozitivul în sine nu are un receptor GPS și, prin urmare, poate fi localizat numai utilizând funcția GPS a smartphone-ului. Cu toate acestea, aplicația corespunzătoare rulează pe toate sistemele de operare convenționale, este ușor de utilizat și oferă evaluări ușor de înțeles ale datelor.

Pentru cine este potrivită brățara de fitness?

Datorită designului modern, elegant și brățărilor interschimbabile, tracker-ul poate fi combinat cu multe ținute și, prin urmare, este conceput pentru toți cei care doresc să-și urmărească activitățile de zi cu zi. Din păcate, pasionații de sporturi nautice trebuie să fie amânați: brățara este sensibilă la apă și, prin urmare, trebuie îndepărtată la duș sau la scăldat. Pentru sportivii recreaționali, banda oferă mai multe opțiuni de urmărire pentru diferite sporturi. Sportivii ambițioși, pe de altă parte, ar trebui să utilizeze modele mai precise pentru controlul direcționat al antrenamentului, deoarece ritmul cardiac afișat poate fluctua sub sarcini mari.

Cât de mari sunt costurile?

Brățara de fitness costă 159,95 euro atunci când este achiziționată de pe site-ul Fitbit.

Tracker-ul de fitness Fitbit Charge HR 2 este un instrument de îmbrăcăminte bun care poate fi purtat în întregime, cu facilități excelente pentru toți oamenii conștienți de stil. Cu toate acestea, precizia măsurării ritmului cardiac poate fi evaluată insuficient și nu este fiabilă, în special în condiții de stres fizic, după cum a confirmat un studiu publicat în 2016. Numărul de etape numărate și consumul de energie rezultat sunt, de asemenea, supraestimate în medie. În comparație cu alte trackere de fitness din test, totuși, banda a obținut un scor mai bun în ceea ce privește acuratețea perioadelor de somn și consumul de energie. Prin urmare, datele individuale obținute nu ar trebui să fie suprainterpretate, ci folosite mai degrabă pentru a compara performanța individuală zilnică.

Garmin Vivosmart HR+

Calculator de calorii, contor de distanță, contor de pași: brățara elegantă Garmin Vivosmart HR + are funcțiile comune ale unui tracker de fitness. Cu toate acestea, este mult mai ușor de utilizat, de exemplu, statisticile sunt afișate direct pe ecran și nu este necesară nicio aplicație suplimentară. Ca o versiune completă, brățara de fitness primește, de asemenea, apeluri, e-mailuri, SMS și alte notificări și poate fi conectată la smartphone. În plus, brățara arată obiective zilnice individuale și îți amintește de cantitatea dorită de exercițiu.

Pentru cine este potrivită brățara de fitness?

Focusul tracker-ului este clar pe aspectul sportiv și nu pe aspectul modei, deoarece brățările nu pot fi schimbate, iar dimensiunile afișajului sunt concepute mai mult pentru încheietura mâinii. Datorită funcțiilor extinse de antrenament, banderola este recomandată alergătorilor. Dar înotătorii și pasionații de sporturi nautice pot aștepta cu nerăbdare dispozitivul impermeabil.

Ce extra sunt acolo?

  • Fitness tracker-ul este disponibil în diferite culori
  • Poate fi sincronizat cu alte dispozitive, smartphone-uri și aplicații Garmin
  • Poziționare GPS integrată și astfel determinarea precisă a poziției, distanței parcurse și vitezei
  • Detalii despre starea de antrenament și recuperare prin măsurarea ritmului cardiac și controlul mai precis al antrenamentului asociat acestuia

Cât de ușor de utilizat este brățara de fitness?

Brățara de fitness este o alegere bună pentru prietenii purtători ușor de utilizat. De exemplu, designul afișajului sau datele afișate acolo pot fi selectate în mod liber și sunt ușor de citit în lumina puternică a soarelui și rezistente la apă. Mesajele SMS și mesajele primite pot fi citite direct pe ecran. Cu o utilizare extinsă, durata de viață a bateriei este de până la șase zile. Aplicația asociată se obișnuiește, dar oferă toate informațiile și funcțiile necesare.

Cât de mari sunt costurile?

Brățara de fitness costă 219,99 euro atunci când este achiziționată de pe site-ul Garmin.

Garmin Vivosmart HR + oferă funcționalități solide și îndeplinește cele mai înalte standarde, care sunt deosebit de interesante pentru alergători și pasionați de sporturi nautice. Fitness tracker-ul este mai precis decât alte modele, dar nici măsurătorile ritmului cardiac, ale treptelor și ale consumului de calorii nu sunt exacte aici. Cu toate acestea, dispozitivul oferă multe opțiuni, în special pentru sportivi, pentru a înregistra și controla în mod specific antrenamentul lor. Modelele mai ieftine ar trebui să îndeplinească și cerințele sportivilor amatori.