Apneea în somn și greutatea este posibilă ruperea buclei Aptimea

Din cauza supraponderalității mele, am apnee obstructivă în somn. Dar aceste apnee contribuie la creșterea supraponderalității mele! Trebuie să slăbesc pentru a-mi îmbunătăți apneele, dar apneele mele provoacă rezistență la pierderea în greutate. Aici este prezentată o ecuație care pare greu de rezolvat. Gestionarea excesului de greutate în timpul apneei de somn devine o adevărată durere de cap și, prin urmare, necesită o cunoaștere excelentă a sindromului de apnee și a efectelor secundare asociate acestuia.

DE CE CÂȘTIGĂȚI GREUTATE CÂND AȚI APNEA? ?

Când suferiți de OSA, înseamnă că corpul nostru este brusc pus în alertă de lipsa de oxigenare cu fiecare respirație, deci dacă o facem 30 de apnee pe oră, corpul nostru se trezește stresat la fiecare două minute, un fenomen care de multe ori nu se observă. Corpul își pierde apoi capacitatea de a intra într-un somn profund, odihnitor, care are rapid consecințe grave. Mai multe studii au arătat căo scădere a eficienței sau a timpului de somn, va avea, în mai puțin de o săptămână, repercusiuni asupra a 4 hormoni:

insulină crescută: insulina este hormonul nostru de stocare, cu cât producem mai mult, cu atât celulele noastre adipoase se umplu mai mult.
cortizol crescut: cortizolul este un hormon prezent în stresul cronic, are aceleași efecte ca și cortizonul, analogul său chimic. Prin urmare, acest hormon va tinde să creeze umflături, pofte de zahăr și creștere locală în greutate pe partea superioară a corpului.
creșterea grelinei: grelina este hormonul foamei, creșterea acestuia va avea ca efect deschiderea apetitului nostru și mai mult
scăderea leptinei: leptina este unul dintre hormonii responsabili de sațietate, scăderea acesteia va avea, prin urmare, efecte devastatoare asupra capacității de a regla foamea.