Aprilie 2019; Zemfira; feluri de mâncare

MOOTHIE COCONUT

Smoothii sunt în general săraci în calorii și sănătoși.

Smoothul meu de nucă de cocos este, de asemenea, foarte sănătos, vegan, fără gluten și fără zahăr, dar și bogat în calorii.

Laptele de nucă de cocos conține 18 g de grăsimi la 100 ml, dar are colesterol zero și aproape nu are carbohidrați.

Deci, bogat în calorii, dar totuși sănătos. Din când în când te poți răsfăța.

Principalul lucru este că oamenii au în general o dietă echilibrată și trăiesc sănătos.

Mai bine pregătiți și savurați acest smoothie proaspăt la micul dejun. Vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Continuați lectură

Deschid sezonul usturoiului sălbatic cu delicioasa mea supă de usturoi sălbatic.

Îmi place această plantă. Nu numai gustoase, ci și prietenoase cu figurile, bogate în potasiu.

Conține multă vitamină C - 150 mg la 100 g!

Usturoiul de urs are doar 25 g calorii la 100 g și nu are sodiu și aproape nu are carbohidrați.

De aceea folosesc foarte mult usturoi sălbatic în bucătăria mea.

Ciorba mea verde de usturoi sălbatic este foarte săracă în calorii, dar gustoasă. Este potrivit pentru cei care

Salata mea delicioasă de miel cu nuci ne oferă acizi grași omega-3 valoroși.

Deși dieta noastră este foarte bogată în grăsimi, suntem încă deficienți în acizi grași omega-3.

Acești acizi grași sunt esențiali și nu sunt produși în organism.

Deci, asta înseamnă că trebuie să fim atenți la aceasta în dieta noastră.

Toți peștii sunt bogați în acizi grași omega-3. Dar există și furnizori de legume omega-3.

Astăzi am combinat salată de miel și nuci cu ea. Am folosit ulei de in pentru pansament,

care conține și o mulțime de acizi grași omega - 3. Continuați lectură