Aproape fără calorii Aceste 8 alimente au dimensiunea zero!
Aproape fără calorii: aceste 8 alimente au dimensiunea zero!
09 august 2019 - 20:32
Constiinta vinovata? Nu cu aceste alimente
Sigur - nu o puteți face fără calorii. Și dacă nu este o chestiune de post conștient, este importantă o dietă echilibrată, astfel încât corpul nostru să primească toți nutrienții importanți. Dar dacă doriți să economisiți puterea calorică, ar trebui să faceți rezervele cu următoarele alimente - deoarece toate au dimensiunea zero cu mai puțin de 40 de calorii la 100 de grame!
roșii
Legumele roșii crude au în jur de 19 calorii la 100 de grame. Dar cei care prelucrează roșiile în sos fac, de asemenea, ceva bun pentru ei înșiși. Pentru că atunci când sunt încălzite, conținutul așa-numitului licopen crește. Aceasta nu este doar responsabilă pentru culoarea caracteristică, ci este, de asemenea, un captor radical valoros.
Castraveți
Nu doar delicioase ca o salată cu mărar, ci un adevărat versatil: castraveții au doar 12 calorii la 100 de grame - și, deși conțin 95% apă, sunt o sursă excelentă de vitamine, fier, magneziu și zinc.
Morcovi
Morcovi Hattu? Este recomandat în orice caz. Pentru doar 36 de calorii la 100 de grame, are cel mai mare conținut de caroten din toate legumele. Carotenii sunt pigmenți naturali care au un efect protector asupra celulelor.
Căpșune
Strălucesc roșu, au un gust delicios, sunt adevărați vestitori ai verii - și 100 de grame au doar 32 de calorii. Îți place să-ți umple stomacul!
În videoclip; Doar o masă pe zi: așa funcționează dieta OMAD
țelină
Nu degeaba țelina este sărbătorită ca un superaliment: doar 18 calorii sunt în 100 de grame. Țelina este deosebit de bogată în potasiu, calciu și magneziu. Datorită cantității sale ridicate de fibre, este considerat un aliment cu un echilibru energetic negativ, în care organismul are nevoie de mai multă energie pentru digestie decât este furnizat de țelină. Aveți grijă: nu prea mult - altfel există riscul de dureri de stomac!
sparanghel
Când începe sezonul sparanghelului, aproape toată lumea din Germania este încântată. Aceasta nu este absolut nicio problemă pentru figura subțire - sparanghelul gătit conține doar 18 calorii la 100 de grame. Dar, bineînțeles, trebuie să evitați șunca fiartă și sosul olandez. Apropo: Vă explicăm aici de ce mereu miroase atât de ciudat la toaletă după ce vă bucurați de sparanghel.
ridiche
Cu ușoara lor picantă și mușcătura crocantă, ridichile sunt gustarea perfectă pentru mijloc și arată întotdeauna bine în salate. Conținut caloric: 16 la 100 de grame. De asemenea, se spune că uleiul de muștar pe care îl conține are un efect antibacterian.
Taitei Konjac
Aceste tăiței sunt „subalternii” absolut caloriici: doar 10 dintre ei ajung la 100 de grame. Acestea sunt fabricate din făina rădăcinii de konjac, care a fost o parte integrantă a dietei, în special în Asia. Sunt pregătiți ca tăiței de sticlă, așa că sunt înmuiați în apă fierbinte. Dacă le cumpărați gata preparate, ar trebui să le clătiți bine într-o sită pentru a scăpa de mirosul ușor de pește. În caz contrar, au gust aproape de nimic - așa că puțin sos de soia nu le va face rău.