Ce aparat de fitness cardio este potrivit pentru mine
Confruntat cu toate aceste echipamente de fitness cardio, nu știi unde să te întorci? Lasă-ne să te ajutăm să știi care să alegi în funcție de obiectivele tale.
Adevărata întrebare pe care trebuie să o puneți înainte de a călca pe un aparat de fitness nu este „tricourile mele se potrivesc cu jambierele mele?” ”(Hum ... Ușor clișeu!), Dar bine„ care este scopul meu? ”. Dacă doriți să vă întoarceți în formă sau doriți doar să faceți mișcare, nu avem recomandări specifice pentru dvs. (altele decât să vă distrați bine), veți găsi ceea ce căutați pe fiecare dintre aceste mașini. Pe de altă parte, dacă aveți obiective mai specifice, cum ar fi să vă întoarceți la sport după o accidentare, să pierdeți în greutate sau să vă mențineți inima zilnic, există câteva chei de știut pentru a produce o muncă eficientă pe dispozitivul cardio potrivit., cel care este potrivit pentru tine !
CARE DISPOZITIV DE PREFERAT DUPĂ UN RĂNI ?
Ți-a dat medicul tău undă verde? Este timpul să ne întoarcem la sport după luni de accidentări? Nu este nevoie să ne faceți o imagine, vă înțelegem pe deplin bucuria. Dar aveți grijă să nu vă răsfățați cu totul în euforia recuperării. Pentru ca acesta din urmă să fie concludent, faceți-l bine.
Pentru a face acest lucru, vă recomandăm toate așa-numitele dispozitive „uzate”. Idealul nostru în această zonă ? Bicicleta de exerciții. „Permite o mișcare lină și fluidă și se practică așezat. Cu acest dispozitiv, nu este nevoie să susțină greutatea corpului ... ”. Și nu oricine laudă meritele acestui amortizor născut. Isma este asistent manager de produs la Domyos. Cu trecutul ei de antrenor de fitness, timp de zece ani, putem spune că știe despre ce vorbește.
Pe lângă bicicleta de exerciții, Isma vă sfătuiește mersul pe jos (pe o bandă de alergat, deci). „Cu excepția cazului în care se indică altfel, această activitate este potrivită pentru toată lumea!” Libertatea de variație a intensității oferită de banda de alergare vă permite să vă lăsați aburi (pentru binele dvs. mai mare) și la confortul dvs. Și da, doamnă, domnule, vă imaginați că cardio-ul nu se face de la sine, tu ești cel care decide să-l faci să ia aerul. Dar trebuie să crezi că ai fost deja conștient, nu ai așteptat să citești aceste rânduri pentru a te stabili banda ta de alergat !