Aquagym 5 motive bune pentru s; înregistrați-vă pentru sesiuni

O activitate sportivă completă accesibilă tuturor. Ședințe în piscină pentru a vă deplasa fără probleme, fără a risca răni.

motive

Nu trebuie să fii un campion al etimologiei pentru a înțelege ce este acvagima: este vorba să lucrezi în apă. A activitate sportivă completă, blândă și ușoară care acționează eficient asupra corpului, inimii și moralului. O siluetă armonioasă și o minte relaxată, fără să bage prea mult ...

1/PENTRU LINIE

Odată cufundat în apă, corpul cântărește doar o șesime din greutatea sa și toate mișcările devin mai ușoare, deși apa creează o rezistență mai mare decât aerul și necesită mușchii să lucreze mai mult. Acest principiu face din aquagym un bun aliat pentru modelarea siluetei. Mușchii lucrează mai mult fără să-și dea seama.

Varietatea mișcărilor vă permite să lucrați întreaga musculatură. Slăbirea taliei, întărirea pieptului și a feselor, întărirea spatelui și a abdomenului, modelarea brațelor și a umerilor ... Aquagym se ocupă de toate !

În ceea ce privește caloriile eliminate, acvagymul obține, de asemenea, un punct bun. Știați că 30 de minute de aerobic cu apă arde în jur de 600 de calorii, sau echivalentul unei ore și jumătate de sală de sport pe podea? Vă mulțumim că ne-ați oferit această rezistență benefică !

În cele din urmă, din nou datorită acestui fenomen de rezistență la apă, fiecare mișcare efectuată face posibilă efectuarea unui masaj drenant eficient pe suprafața pielii pentru a stimula circulația sângelui, a lupta împotriva retenției de apă și a alunga celulita.

2/PENTRU SĂNĂTATE

Ședințele de aerobic pe apă întăresc sistemul muscular, stimulează ritmul cardiovascular, îmbunătățesc tonusul respirator și îmbunătățesc circulația sângelui. Dar dincolo de aceste beneficii asociate cu practicarea oricărei activități fizice, aquagym are avantajul de a fi o activitate „non-traumatică”. În mod evident, spre deosebire de multe sporturi terestre, riscul de accidentare este minim. Rezistența exercitată de apă împiedică strecurarea, strecurarea și rigiditatea.