Ar trebui să le oferim suplimente alimentare copiilor noștri
5 decembrie 2017
Vitaminele și mineralele sunt elemente esențiale pentru creșterea copiilor, dar, ca și în cazul adulților, o dietă sănătoasă și diversă este în general suficientă pentru nevoile tuturor., tentația este minunată pentru a oferi copiilor niște suplimente alimentare pentru a-i ajuta să treacă iarna.Deci, ar trebui să li se ofere copiilor suplimente alimentare și care dintre acestea ?
Fără auto-medicamente prin suplimente alimentare la copii !
Un supliment alimentar este justificat numai în caz de deficiență, pe care doar medicul sau pediatrul îl poate evalua. Rețineți că anumite infecții, boli cronice și tulburări de alimentație pot duce la deficiențe și necesită luarea unui supliment alimentar, dar din nou, numai medicul le poate prescrie în funcție de fiecare caz particular.
Ce să ne amintim? Nu este necesar nu dați niciodată un supliment alimentar unui copil fără sfatul medicului !
Auto-medicarea cu suplimente alimentare este contraindicată la copii, mai ales din cauza riscului de supradozaj dăunător și a posibilelor efecte secundare !
Cu toate acestea, medicul poate considera necesar să se prescrie un supliment. Printre cele mai frecvente: vitamina D, vitamina K, fluor și fier.
Suplimentarea preventivă a vitaminei K la copii
La naștere, toți nou-născuții primesc două doze de vitamina K, care este implicat în coagularea sângelui. Apoi, în cazul alăptării exclusive, copiilor li se administrează 2 mg de vitamina K pe saptamana.
Fierul copilului are nevoie. și deficiențe
Cerințele de fier sunt foarte importante în timpul creșterii și deficiențele sunt frecvente: 20-30% dintre copiii sub trei ani.
În acest caz, un simplu test de sânge poate confirma o deficiență care va fi completată de un supliment prescris de medic.
În caz contrar, alăptarea este cel mai bun mod de a face acest lucru protejați copiii de carența de fier.
Vitamina D: vitamina de iarnă !
vitamina D, deosebit de necesar pentru absorbția calciului, este produs în pielea noastră sub efectul razelor UV. În ciuda laptelui matern și a altor preparate îmbogățite cu vitamina D., deficiențele de vitamina D sunt foarte frecvente la copii, mai ales iarna și în zonele cu puțin soare.