Arată bine 3 porții de fructe în fiecare zi pentru un tei frumos

Ce se întâmplă dacă consumul a 3 porții de fructe și legume pe zi ne-ar oferi un ten mai strălucitor și ne-ar face mai frumoși? Asta sugerează un studiu scoțian care recomandă alimente bogate în carotenoizi.

arată

Pentru a purta un ten roz în timpul iernii, putem găsi un truc mai natural decât roșeața: mâncați fructe și legume. În plus față de beneficiile lor pentru sănătate, acestea prezintă un atu de frumusețe dovedit științific. Psihologii de la Universitatea din St Andrews au analizat impactul consumului de fructe și legume asupra percepției culorii pielii.
Drept urmare, kiwi-urile, morcovii și varza devin campioni ai listei de alimente care arată bine. Secretul lor? Concentrația lor de carotenoizi (licopen și beta-caroten), la originea celei mai frumoase colorări a pielii observată de cercetători.