Arde 10.000 de calorii pe zi (sănătate și medicină, exerciții fizice, nutriție)
Bună, imaginați-vă, sunt (16) în sala de gimnastică toată ziua și ard 10.000 de calorii într-o singură zi, aș pierde un kilogram cu asta? Este dăunător?
Ce se întâmplă dacă o fac în fiecare zi?
Așa că pierd 40.000 de calorii într-o săptămână, sau aproximativ 5,7 kg
Continu să mănânc foarte sănătos și să beau multă apă, dorm și eu suficient.
Care este dezavantajul și este posibil?
După o săptămână, aș lua o pauză de 2 săptămâni, dacă este posibil!
5 răspunsuri
Aș avea și grădina, unde puteți arde cu ușurință 10.000 de calorii pe zi în mod sensibil.
Este mai eficient decât să cheltuiți acea cantitate minunată de energie într-un studio trist, fără măcar să faceți ceva inteligent cu el - și să plătiți pentru asta!
Ați putea primi și această „oportunitate de muncă” plătită dacă își poate arde caloriile alături de voi.:-) LG
Exact - aproape ca o „grădină de fitness în aer liber”, cu un pui de somn confortabil după-amiaza în verdeață lângă arcul de trandafiri, iar după aceea există un cocktail de margaretă și urzică - dă multă putere nouă! Puteți încă să atârnați etapa Tour de France în spate!
Pur și simplu nu o poți face. Nici măcar bicicliștii profesioniști nu ajung în Turul Franței.
Să nu mai vorbim că ai putea repeta acest lucru în mod regulat.
cum vrei să faci asta? Google consumă sportul și consumul de calorii. Chiar nu mă antrenez puțin, când ajung la 700 pe zi, asta e mult.
Văd și eu puțin, am exagerat puțin, hai să spunem așa. Ardeți aproximativ 8000 de calorii într-o zi o dată pe săptămână. Ar fi posibil?
Aș face-o peste săptămână. Totul într-o singură zi ar fi prea exagerat.
În general, mă întreb de ce trebuie să arzi atât de multe calorii? Dacă aș fi în locul tău, aș înota o dată pe săptămână sau cam așa, în loc să merg la sală.
Ar trebui să faci jogging timp de 14 ore pentru a arde 10.000 de calorii.
Nu mâncați nimic mai bun decât o săptămână.
Dacă doriți să slăbiți cu exercițiile fizice, faceți-o.
Dar, în funcție de nevoile dvs., va ajunge cu adevărat la os.
Văd și eu puțin, am exagerat puțin, hai să spunem așa. Ardeți aproximativ 8000 de calorii într-o zi o dată pe săptămână. Ar fi posibil?
După cum am spus, nimic nu este imposibil,
A arde? În primul rând, trebuie să le mănânci! Acum, vă rog, dați-mi o rețetă cu aceste calorii și un volum normal pentru stomacul uman - ascult.
întrebări similare
Trebuie să arzi în jur de 7.000 de calorii pentru a pierde 1 kilogram. De exemplu, dacă mai ard 500 de calorii în fiecare zi, atunci am pierdut 1 kilogram în aproximativ 14 zile, este adevărat?
Bună, oameni buni, o întrebare: Dacă mănânc 800 de calorii pe zi, de exemplu, am mâncat cele 800 de calorii și apoi fac sport după aceea și ard 250 de calorii, de exemplu, aș putea mânca ceva pentru caloriile pe care le-am ars? Sau nu răspunzi atunci.
Am 14 ani și mănânc o ciocolată pe zi de mult timp. Pentru că nu vreau să mă îmbolnăvesc, am decis acum să alerg în fiecare zi și să mă asigur că ard aproximativ caloriile de pe o tablă. Întrebarea mea este dacă, dacă ard caloriile, pot mânca bara fără „riscuri” sau există îngrijorări? Știu că z. B. Muncitorilor din construcții sau altele asemenea li se recomandă să mănânce ciocolată, dar, de asemenea, ard tone de calorii în fiecare zi.
De aproximativ 2 săptămâni am patinat în linie 60 de minute dimineața în fața școlii și 90 la vale seara. Odată am numărat cu o aplicație atât de na. Ard 1.886 de calorii pe zi. De asemenea, au o dietă vegană echilibrată fără gluten și sunt în formă și greutate normală. De fapt, mă pot înțelege cu acest sport, dar prietenii mei au spus că oh corpul meu ar fi epuizat . nu-i așa? Dacă te simți bine, totul este în regulă, nu-i așa? E prea mult? Câte calorii ar trebui să arzi pe zi/săptămână?:)
Lg Leya
Am o rată metabolică bazală de 1300.
Câte calorii trebuie să mănânc atunci?
Ardem 170Kcal în fiecare zi doar pe jos.
Sunt la școală toată ziua și așadar stau foarte mult.
De asemenea, mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați de 2 zile.
Întrebarea mea este dacă voi pierde în greutate în timp, dacă ard 300 de calorii în fiecare zi, dar consum 2000 de calorii. Înainte de asta, eram mereu acasă și nu făceam nimic. Acum merg mereu la plimbări și plimbări cu bicicleta. Asta chiar aduce ceva sau chiar trebuie să ard atât cât consum ?
Greutatea mea actuală este de 68 kg. Mănânc 1000 de calorii pe zi, ard (respir etc.) 1600 de calorii pe zi + exercițiu 500. Pot să slăbesc 5 kg în 40 de zile cu el?
Haaallooo, also . Am 16 ani, 160 cm înălțime și cântăresc 60 kg. Cum pot arde 1000 de calorii pe un aparat eliptic sau pe bandă de alergat? &&& Prefer să alerg încet și mult timp. Nu rapid. Din păcate, nu am reușit să fac asta recent. De fapt, mă duc la sală. Dar dacă nu pot, atunci trebuie să mă antrenez cu bicicleta de antrenament (cross trainer). Sunt afișate caloriile pe care le ard pe banda de alergat în sala de sport, dar nu sunt sigur că este adevărat. Nu pot intra decât în greutatea mea.
Dacă, de exemplu, acum mănânc și beau 1000 de calorii pe zi, dar ard 1000 de calorii în acea zi prin exerciții fizice și fac asta câteva zile, atunci pierzi în greutate?
De exemplu, dacă am o anumită cantitate de calorii pe care le mănânc pentru a slăbi, de exemplu 1500 kc pe zi și ard 150 kc prin exerciții fizice, atunci trebuie să mănânc din nou acele 150 kc?
De exemplu, dacă mănânc aceleași calorii în fiecare zi pentru că țin o dietă și ard mereu cu 500-600 mai multe calorii decât mănânc, atunci voi slăbi. Dar dacă, de exemplu, acum fac un antrenament de 1 oră de înaltă performanță în care sunt arse 800 de calorii, cu aproximativ 1400 de calorii în plus, ar trebui să mănânc mai mult în acea zi? sau mai bine zis ca zilele trecute.
Mă asigur întotdeauna că consum cu aproximativ 500 de calorii mai mult decât iau, astfel încât să slăbesc, deoarece fac sport în fiecare zi și ard în jur de 200 de calorii. Dar astăzi vreau să fac mai mult sport și probabil ard aproximativ 300-400 de calorii, apoi sunt la 800 de calorii în plus, este prea mult? Trebuie să mănânc ceva atunci?
Am mâncat astăzi o lingură mare de înghețată (vanilie). Acum vine conștiința vinovată și aș vrea să ard caloriile. Am 152cm înălțime și cântăresc 46 de kilograme. Cât timp ar trebui să fac jogging? Cunoașteți modalități mai rapide de a arde caloriile? Mulțumesc foarte mult:)
Bună ziua, am citit când ai cu 5000 de calorii mai puțin decât ai consumat (5000 de calorii minus) și asta timp de 7 zile. Că atunci pierzi 4,5 kg pe săptămână. Crezi că este adevărat?