Arde cât mai multe calorii posibil cu Ubound Femme Actuelle Le MAG

Această nouă clasă de aerobic care se practică pe o mini-trambulină este la modă în sălile de sport. Și, dintr-un motiv bun, ne permite să ardem în jur de 900 kcal într-o oră! Un motiv bun pentru a începe.

arde

Principiul

Această clasă de aerobic ritmică și prietenoasă se practică pe o mini-trambulină. Începem cu mici salturi de încălzire, apoi accelerăm ritmul: pe o muzică plină de viață, înlănțuim sări diferite (picioarele unite sau separate, pe ambele picioare sau doar unul, în rotație ...) pe pânza elastică prin adăugarea brațului mișcări.

Profiturile

Este ultra-fizic: 800 până la 1000 de calorii pe oră! Mișcările sunt foarte rapide, perfecte pentru creșterea cardio și îmbunătățirea rezistenței. Folosim toți mușchii corpului și îi întărim echilibrul și articulațiile (glezne, genunchi, șolduri). Ca bonus: topim cele mai încăpățânate grăsimi, mai ales în coapse și fese.