Ardei umpluți, dulci și acri (cu conținut scăzut de proteine) - rețete pe
Categorii de rețete:
Sarac in proteine, sarac in fenilalanina (PKU), vegetarian
| 1 | bucată | ardei rosu |
| 100 | Gram | Bucăți de ananas din cutie |
| 30 | Gram | Ceapă |
| 0,5 | bucată | cățel de usturoi |
| sare | ||
| 2 | Gram | Bulion de legume |
| curry | ||
| 10 | Gram | ketchup de roșii |
| oţet | ||
| 100 | Mililitri | Suc de ananas |
Ingrediente/informații nutriționale pe porție
| kcal: | 171 |
| Proteină: | 3,2 g |
| Gras: | 0,8 g |
| Carbohidrați: | 34,0 g |
| Alcool: | 0,0 g |
| FI: | 3.0 |
| FPE: | 0,2 |
pregătire
Scoateți ardeii și condimentați cu sare și legume în interior. Umpleți ananasul cu puțin curry în ardei, apoi prăjiți ardeii cu ceapă și usturoi.
Deglazați cu suc de ananas, condimentați cu condimente și ketchup. În cele din urmă, adăugați o picătură de oțet și lăsați sosul să se îngroașe puțin.
O rețetă a familiei Brodowski: fantastică, cartea de gătit și copt pentru o dietă săracă în proteine.
Evaluează rețeta
(1 = mai puțin bun; 5 = grozav)