Arderea caloriilor cu exerciții Cât de eficient este golf Jucând golf - Jucând golf
De admin în Știri 21 august 2020 2 comentarii
Un stil de viață sănătos constă întotdeauna dintr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Toată lumea ar trebui să găsească sporturi care sunt în primul rând distractive. Se pune întrebarea în ce măsură golful este potrivit pentru arderea caloriilor.
Consumul de calorii în timpul golfului
Concluzie
Golful nu poate fi comparat cu sporturi precum joggingul, înotul sau ciclismul, care pun mult stres pe diferite grupe musculare. Dacă doriți să ardeți numărul maxim de calorii, aceste sporturi sunt probabil prima dvs. alegere. Cu toate acestea, cerințele energetice ale golfului sunt mai mari, astfel încât acest sport este cu siguranță preferabil decât neactivitatea. Mai multe despre pierderea în greutate cu exerciții fizice găsiți aici.
2 comentarii
Odată am rulat o aplicație de numărare a caloriilor pe o rundă cu 9 găuri, care măsoară distanța parcursă, metri în altitudine parcursă etc. După ce am folosit această aplicație, am ars 550 de calorii pe 9 găuri. Asta e mult. Nu credeam!
Nu este adevarat. Dacă vă purtați geanta și este puțin deluroasă, veți arde rapid 1000-2000 de calorii pe o rundă de golf cu 18 găuri. 2 ore de jogging normal nu ar avea același rezultat.
Așadar, împachetați multă apă pe spate, ceea ce reprezintă o greutate suplimentară plăcută și veți atinge rapid limita de 2000 cal